接受了「來歷不明」的中年人一堂愛國主義及綜合素質教育之後，姜陵今天的任務就算達成了，在回到自己房間休息片刻之後，小可非常不負所望地帶著姜陵出去吃了一頓晚飯，雖說不是什麼頂級食府，但也是以本地特色菜品出名的飯店，佳人陪伴，佳肴入月復，姜陵可是大呼過癮。
夜幕降臨之後，小可又帶著姜陵在酒店附近看了看夜景，吃了幾樣小吃，然後回到了酒店。
小可還隨著姜陵一起走進了他的房間，小可直接坐在床上，用小手給自己扇著風道︰「都晚上了還是有點熱。」
姜陵月兌下了外套，也說道︰「在北方這個時候可是很冷了啊。」
「話說我還沒有去過北方，有機會找你玩，冬天去看看雪。」小可笑眯眯的說道。
「沒有問題。」隨後姜陵又接了一句︰「最好是今年。」
小可聞言好奇道︰「明年呢？沒有時間陪我麼？」
「沒命陪你啊。」姜陵說了一聲。
小可愣了一下，隨後猛然想起了關于姜陵的資料，吐了吐舌頭說道︰「對不起啊。」
「有什麼可對不起的，魯迅說過，人固有一死，早死晚死都得死。」姜陵還有心情打趣一句。
「這和魯迅有一點關系麼」小可垮著臉說了一句，隨後又握著小拳頭鼓勵說道︰「不過只要你打贏了比賽，不就是可以治好絕癥了麼？」
「多謝你的祝福。」姜陵笑了笑。
「哎，對自己有點信心嘛，我相信你可以的~」小可如此說道。
「我會努力嗒。」姜陵應了一聲，隨後抖了抖衣服，嘟囔道︰「一身汗，需要洗一洗啊。」
小可也跟著皺著鼻子說道︰「我也得洗個澡。」
姜陵停頓了兩秒，一臉疑惑地問道︰「你要和我一起洗麼？」
小可聞言一愣，隨後俏臉一紅，嗔道︰「說什麼呢你。」
「看來是我想多了。」姜陵揉了揉額頭，道︰「我就說公司福利不可能那麼好」
小可氣鼓鼓道︰「沒想到你那麼流氓。」
姜陵蛋疼地捂著額頭︰「問題是我都說要洗澡了你怎麼還不打算離開我房間？」
「哦」原來是自己沒有听懂逐客令，小可臉頰更紅，急忙小跑了出去。
姜陵好笑地嘆了口氣，隨後走向浴室，這時門口又傳來一句︰「明天要早起哦，你早點睡。」
「好。」
一早上起來，姜陵在小可的帶領下，來到了公園。此時還有些薄霧沒有散去，雖是朝陽初升，但公園里已經有不少人了，晨練的晨練，遛狗的遛狗，一片清新祥和的景象。
「嗯，的確是世外高人待的地方。」姜陵吐了個槽，隨後道︰「早飯都沒吃就過來了，一會訓練不會低血糖麼？」
「不會。」回答之人並不是小可，而是從姜陵側後方傳來的一個聲音。
姜陵轉頭看去，見到了一個穿著一身白衣的老年人，他身子筆直，雙手背在身後，慢步來到了姜陵身邊。
「您好？」姜陵試探的問了一句。
「我和你是本家，姓姜，叫我一聲姜老就好。」老人如此開口。
「姜老。」姜陵恭敬地低頭。
姜老點了點頭，道︰「從今天起，我教你吐納和養氣，希望你能盡快學會。」
「什什麼？吐納和養氣？」姜陵腦海里浮現了金庸古龍等人筆下作品之中的諸多場景，隨口就問道︰「輕功教麼？」
姜老嫌棄地看了他一眼，道︰「早飯沒吃還影響智商？」老者繼續向前邁步，同時說道︰「你們這些年輕人看武俠小說太多了，被那些鬼扯的東西毒害不淺。你要知道，那些移山填海、飛天遁地的功夫是不存在的。但是吐納養氣、甚至內力等等，這些都是屬于我國古代武術的一部分，是有的。」
「哦。」姜陵跟著一旁听著，他也的確是相信有一些世間不常見的、神乎其神的古武術存在。
乾坤大挪移、吸星大法這種玄乎的東西想必是杜撰YY的，但是一些硬氣功、養氣一類的功夫卻是有史可查、有跡可循的。
如此想來面前的姜老要麼就是大隱隱于市的中國武術老前輩，要麼就是一個老神棍。
「那就在這里教學麼？」姜陵問道。
「是的，這幾天你每天早上這個時間都來這里找我就好了。」姜老看向姜陵說道︰「這里雖然人比較多，但是他們就算看到，也看不出個所以然，不用刻意避開外人。」
「好。」
「那就開始吧。」姜老說道︰「先做一組吐納，再去吃早飯。」
三人來到了公園里一處僻靜的地方，姜老盤腿坐在了花壇邊上，姜陵也有樣學樣地坐下了，而且這邊小可也隨之坐下。
姜陵驚訝道︰「小可也跟著學？」
「養氣有助于保持身體健康，還能減緩衰老。」姜老淡然應了一聲︰「她跟著練一練也是好事。」
「這麼神奇麼？」姜陵突然問道︰「姜老，冒昧問一下，您今年貴庚？」
姜老這邊已經閉上了眼楮︰「九十有五。」
此言一出，姜陵頓時震撼，因為從外表上看，姜老也就是六十幾歲的年紀。看樣子養氣之法的確不俗，頓時姜陵學習的被勾了起來。
「所謂‘吹呵呼吸，吐故納新’，吐納便是將體內的濁氣排出，吸入清新的空氣，淨化五髒六腑。」姜老一點也不拖沓，直接授課，只听他悠然說道︰「吐納之法並不困難，但亦需掌握技巧，首先我教你胎息吐納之法。」
姜陵隨老者坐定，在姜老的指導下，開始練習胎息吐納之法。
「據《抱樸子‧內篇》所記載，初學行氣者，以鼻中引氣而閉之，陰以心數一、二、三至一百二十，然後用嘴慢慢吐出，要做到‘入多出少’，在吸入和吐出時，都不能使自己的耳朵听到氣出氣的聲音。」
姜陵听著姜老的聲音，隨之嘗試以鼻吸氣，盡力閉氣之後，再以嘴呼氣。
姜老指點道︰「再輕一些。」
「再輕。」
「好，保持此狀態，試著重復十次。」姜老說出此言後不再言語。
姜陵遵循照做，每次可以閉氣五六十秒左右，一連十次，做完之後雖說有些輕微的缺氧之感，但的確感到耳目一新，精神煥發。
「這是養氣還是練肺活量啊？」姜陵還是有點不敢相信，他轉頭看向姜老，此時姜老已經閉目坐定，一動不動。
姜陵想了想，緩緩湊到近前，此時姜老正緩緩吸氣，但即使距離如此之近，姜陵也听不到一絲吸氣的聲音，只能從老者微微聳起的胸口察覺到他在吸氣。
不多時，一口氣吸入月復中，姜老閉氣，姜陵隨之默數，竟是足足有四百秒，老者才嘴巴微張，將氣緩緩吐出。
「《雲笈七簽》有雲︰‘內氣有一，吐氣有六。內氣一者吸也。吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、，皆出氣也。’我現在教你吐納六字氣決。」老者再次開口。
姜陵此時已經感覺到吐納之術的神奇之處，頓時豎起耳朵去姜老講解，隨後付諸實踐。
所以在公園的某一角落，就能看到一個老者帶著一對年輕男女，坐在花壇邊上一動不動，如同雕塑。
直到朝陽初升，陽光灑下大地，姜老以六字氣訣吐出口中濁氣，雙手旋臂下壓，緩緩張開了眼楮。
姜老眯著眼楮看向姜陵，問道︰「感覺如何？」
「神清氣爽，胸月復通透。」姜陵抱拳道︰「謝姜老。」
「客套話就免了。」姜老隨意應了一聲，隨後點頭道︰「你的悟性還不錯，學得很快，但是吐納之法重在堅持，也就是說以後的日子里，不用我教，你也要一直練下去。」
「弟子明白。」
姜老卻是不買賬道︰「我可沒說你是我徒弟，我也不是你師父。」
姜陵非常不要臉道︰「嗯，當年菩提老祖教孫悟空時也是這麼說的。」
姜老瞪了他一眼，說道︰「胡扯倒是有一套。」說完姜老看了一眼小可，說道︰「女女圭女圭練的也很好。」
小可吐了吐舌頭，羞赧道︰「是姜老教的好。」
姜老擺擺手，道︰「行了，去吃飯，吃飯之後教你禪坐。」
「好。」
幾人起身去早點，吃過早點，兩人陪著姜老來到了一條小河邊上，沿河慢慢渡步，姜老還在隨口指點姜陵一些吐納需要注意的地方。
不一會走到一處居民樓下，姜老開口道︰「我去換件衣服，等我一會。」說完他便轉身進了居民樓。
「啊？」姜陵哭笑不得道︰「以為陪姜老隨便散散步，原來是直接走回他家了啊。」
小可用手肘輕輕撞了姜陵一下，說道︰「姜老蠻厲害的，听說上面請他出馬來教你，費了挺大周章呢。」
「是蠻厲害的。」姜陵也由衷地點了點頭，喃喃道︰「真是沒有想過有朝一日還能學到功夫。」
等姜老走下樓時，看到姜陵在門口背對著自己，正自顧自地哼唱著︰「少林功夫好耶，真滴好，少林功夫棒耶，真滴棒~我是鐵頭功耶」
姜老一巴掌拍在姜陵後腦勺，喝道︰「鐵頭功是吧！？唱的什麼亂七八糟的，我教你的養氣決和少林沒什麼關系，你給我記住這一點！」