雷納特斯和褚強听到周瑜的話看了看身上插著十余根銀針的羅峰頓時打了個寒顫。
褚強咽了下口水，好奇的向周瑜問道︰「周瑜老師，您所說的訓練是？」
周瑜笑了笑，從包里取出了另外兩套銀針，這種東西他一共準備了十套，就為了以防萬一，對著有些驚恐的兩人說道︰「想要變強最快的莫過于戰斗，只有在戰斗中才能得到最大的成長。」
「你們兩個人的實力應該相近，而且又是同時突破到十倍發力，正好省事了，待會你們就互相戰斗就可以了。」
「記住，完全爆發出身體的力量，至于怎麼進步嘛，就要靠這些寶貝了。」說著將兩套銀針全部取出。
而後也不等兩人詢問，繼續說道︰「我會用銀針引導你們身上的肌肉，以最完美的情況進行發力，只不過可能會有些痛苦，你們要在戰斗中去感受我是怎麼使用肌肉力量的。」
瞬間褚強和雷納特斯就明白了周瑜的方法是什麼意思了，但是看到還在訓練場上痛喝的羅峰頓時有些恐懼，雷納特斯對著周瑜說道︰「周瑜老師，只有這一種方法嗎？」
周瑜故意板了板臉，說道︰「當然不是，只不過這種方式最好罷了，用其他的方法只有用銀針一半的效果，你們自己選吧，」
這話一出頓時讓兩人下定了決心，看著周瑜手上那兩套銀針，咬了咬牙說道︰「不必了，周瑜老師，就用銀針。」
周瑜臉上頓時露出了笑容，說道︰「那還等著干嘛，動手吧。」
褚強和雷納特斯頓時對視一眼，顯然他們之間早就想要比試一下了，這次正好給了他們機會。
兩人迅速開始交戰。
周瑜看到開始戰斗的兩人迅速開始觀察，不一會就完全模清了兩人的發力狀況，原本還擔憂著不知道會從哪里飛來一根銀針的兩人逐漸進入狀態。
周瑜眼中露出了一絲惡趣味，手中的銀針瞬間消失了兩根，下一刻，只听見戰斗中的兩人瞬間發出了慘叫聲。
戰斗也瞬間停止，褚強按著大腿，上面的肌肉正在瘋狂鼓動，一根銀針正好刺在大腿上，顫顫巍巍的抖動著，而雷納特斯亦是同樣的情況，只不過他按住的是右手。
听到兩聲慘叫的周瑜有些戲謔，同時另一邊正在戰斗中的羅峰听到兩聲慘叫眼中同樣露出了幸災樂禍的笑意，顯然他已經承受這種訓練兩天多了，不過因為天賦原因，進步的速度極快。
僅僅兩天時間就從十倍身體發力提高到了十五倍，顯著的效果讓羅峰對于這種訓練又愛又恨，不過一到訓練時間總是準時出現，生怕浪費了一點訓練時間，哪怕是身上扎著十余根銀針。
周瑜看到已經勉強適應這種痛覺的兩人大喝道︰「還沒休息夠嗎，仔細感應銀針刺中你們身上的那塊肌肉，別浪費了這麼好的機會。」
听到周瑜的話的兩人當即忍著痛苦開始戰斗，同時感應著被刺中的肌肉給他們提供的力量，真不愧是能夠長期蟬聯第一二名的天才，瞬間就感應到了這根銀針的好處，僅僅一塊肌肉就讓他們的發力更加順暢。
在他們的感應中被刺中的肌肉猶如有了自己的生命一般，能完美的配合他們的任何動作，這就是對肌肉的完美掌控嗎？實在是太強大了。
周瑜笑了笑，地球上天才還是有的，只不過被身上的血統給桎梏住了，單單以悟性而言絕對不差。
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第十天，當周瑜將他們身上的銀針取出來的時候，三人瞬間癱倒在地，顯然這次的訓練就正式到此結束了，看著猶如被抽空了骨頭的三人臉露出了欣慰的笑容說道︰「不錯，進步速度還算讓我滿意，回去就好好休息吧，別忘了明天是第二堂課。」
躺在地上的羅峰三人瞬間松了口氣，總算結束了，這個讓人又愛又恨的訓練，不過對于自己這幾天的訓練成果還是十分滿意的。
羅峰因為最早達到十倍發力比雷納特斯和褚強多訓練兩天所以身體發力最強，達到了23倍身體發力，甚至已經接近圓滿了，而雷納特斯和褚強依靠著自身積累同樣得到了巨大的進步，都達到了18倍的身體發力。
要知道秘籍的修煉往往在後面是越來越難的，僅僅三天時間就讓他們兩個的身體發力近乎翻倍，實在是太瘋狂了。
看到還躺在地上賴著不走的三人，周有些好笑，當即沉下臉說道道︰「還賴在這干嘛，等我請你們吃飯嗎，這次的訓練已經結束了，趕緊滾蛋，還有好好回憶每一針的感覺。」
听到周瑜有點嚴肅的聲音的三人瞬間從不地上蹦了起來，神色慌張的對周瑜說道︰「是，謝謝老師。」
而後三人對周瑜鞠了個躬，然後拖著疲憊的身體走出了訓練廳。
周瑜看著混亂一片的訓練廳，撥通了精英訓練營的電話，讓人安排清理。
而訓練廳外的羅峰三人就如同一條咸魚一樣，渾身無力，就連走路都有些費勁，渾身上下的肌肉都在給他們造反，最幸福的是就住在江南閣同一棟樓的羅峰，因為他只要走幾層就能到自己的房間休息。
距離自己房間最遠的雷納特斯則是有點欲哭無淚，有點尷尬的打通了朋友的電話讓他幫忙將他抬回去。
瞬間精英訓練營中就傳出了周瑜的私人訓練的恐怖傳聞，畢竟雷納特斯那狼狽的樣子可是讓所有人都看的一清二楚。
不過即便如此，想要參與周瑜私人訓練的學員還是佔據絕大多數，能夠進入精英訓練營的人，沒有一個人是傻的，雖然雷納特斯十分狼狽，但是從他臉上露出的笑意證明訓練的效果絕對不一般。
而且從他朋友口中得知僅僅三天時間就讓雷納特斯的發力得到了巨大的進步，這更是讓其他學員們瘋狂了，可惜的是除了雷納特斯、褚強、羅峰三人以外，再也沒有人達成周瑜的目標，這也證明了《肉身掌控》的難度。