鬧鐘還沒響，夏宇就睜開了眼楮。
拿起床頭櫃上的手表看了一眼，現在的時間才六點。
在熬夜苦讀兩天之後夏宇果斷調整了生物鐘，每天提前一個多小時起來看書。
洗漱完來到書房坐下，翻開高級英語7看了沒一會兒才發現，以往那種磕了藥的狀態好像消失了。
準確的說，讀書Buff周卡的增益效果在今天凌晨零點二十三分的時候就已經消失了，但每天閱讀的習慣卻在不知不覺中保留了下來。
夏宇已經習慣每天讀書，每天自學的生活了。
養成良好的習慣比臨時加的Buff更有價值。
或者說系統給他這張Buff卡的目的就是為了培養他閱讀的習慣。
比起向腦海中灌注知識、經驗，這樣的方式更加的自主。
至于說哪種方式更好，只能說各有優劣吧！
失去了Buff，夏宇照例對著課本朗讀了半個小時的英語。
時間沒有原來長，但也剛剛好。
日常的學習講究的是循序漸進，他已經摒棄以往考前抱佛腳的壞習慣了。
來到廚房給自己沖了一碗麥片，今天夏宇在家吃早飯。
話說今天應該有新的周簽禮包吧！
往嘴里塞了一大勺麥片糊，夏宇咀嚼著掏出手機，直接打開系統的簽到界面。
「簽到！」
「叮，您尾號0607卡3月21號7:03工商銀行收入20，000元，余額161，427.75元。工商銀行」
「叮，您已經連續簽到一周，恭喜您獲得周簽禮包×1。」
這一周除了飯卡，夏宇還真沒什麼多余的消費，這幾天的簽到工資都被攢起來，余額也從上周五的四萬又變回了六位數。
不談車牌的話，勉強能買一輛普通的合資車，所以還是先攢著吧！
今天的重頭是新的周簽禮包，夏宇直接點擊禮包圖標，選擇打開。
獎勵︰健身Buff周卡
說明︰健康的身體能讓你遠離病痛，更有活力，本卡旨在培養使用者日常的鍛煉習慣。
效果︰鍛煉身體時效率增加10倍Buff，時限一周！
又是一張Buff卡，這次增強的是健身方面的效率。
這讓夏宇有些疑惑，難倒他的身體真的很差嗎，平時他也沒少喝營養快線啊！
月兌掉上衣來到門口的更衣鏡前，夏宇看了看鏡中的身材。
好像比以前胖了點？
模著肚子上一小圈贅肉，夏宇不自信了。
好吧，自從獲得了系統，這段日子他吃的實在是太好了。
一有機會就出去下館子不說，在學校食堂也專挑貴的點。
這樣的吃法加上還不運動，體重不增加就有鬼了。
系統這是看他缺什麼就補什麼啊！
沒文化就多看書，身材胖就鍛煉，簡單粗暴，卻很有效。
Buff卡的花樣眾多，但本質都是培養夏宇好的習慣，再深層次就是培養他的自律型人格。
神豪不是隨隨便便就能當上的，光有錢只能稱為土豪，神豪是在有錢的基礎上增加各種積極向上的特質的富豪。
也就是說神豪是資產上的富豪，更是精神上的富豪。
他可以為自己的愛好一擲千金，生活中又不鋪張浪費，他善于結交朋友又不拘泥于階層，他能和你談論天文地理、藝術人文又不泛泛而談，他……
在成為神豪路上，夏宇還有很多東西要學。
對此他並不反感，反而有一絲期待，畢竟誰會拒絕讓自己變得更好呢？
吃完早飯夏宇休息了一會兒，然後來到了位于別墅三樓的健身房。
李東裝修別墅的時候專門弄了一個健身房，可和大部分老板一樣，想的很美好，但只練了幾次就放棄了，躺著不舒服麼！
全新的健身器械也只能放在三樓吃灰，直到夏宇的到來。
說來也慚愧，租房子的時候他就知道別墅是配了健身房的，但住到現在他才第二次過來。
那麼先做點什麼運動呢？
健身盲表示除了跑步機和啞鈴外的器械他都不認識。
為了保險起見他還是跑步吧！
上次體側一千米他跑了四分零三。
這個成績及格是及格了，但比起高中能跑進四分相比，退步了不是一星半點。
如果到了大四再測，說不定得退到及格線附近了。
這麼一看，自從上了大學，他的身體是一天都不如一天了。
果然，不自律的人生實在是太可怕了，可怕到你都意識不到自己的退步。
還在現在還不算晚。
打開跑步機選擇中速，夏宇開始了清晨的奔跑。
因為長時間不運動，沒跑一會兒大腿就開始發癢。
這是膽堿能性蕁麻疹的癥狀，長時間不運動的人突然間劇烈運動就有可能出現這種癥狀，癢過之後一般第二天就能好。
可夏宇沒有管，繼續跑了一會兒就不癢了。
應該是健身Buff起效果了，在十倍增幅下，不利于身體運動的因素都被神奇消除了。
體育課跑步從來都是應付了事的夏宇頭一次感覺到跑步的快樂。
在這種奇妙的狀態下，夏宇產生了一種錯覺，只要肚子沒餓他就能一直跑下去。
真的會這樣嗎？
半個小時後夏宇發現這根本不是錯覺，他的感覺是真的。
跑步機顯示的公里數已經跳到了6公里。
讓不跑步的人一下子跑5公里是很費勁的，跑完基本都成死狗了，可夏宇現在跑了6公里還有余力。
月兌掉被汗水浸濕的衣服，夏宇整個人就像火燒一樣。
這就是燃燒脂肪的感覺嗎？
一般只有堅持30分鐘以上的中等強度的運動，才可以達到燃脂的效果，但在健身Buff的十倍增幅下，夏宇的30分鐘相當于5個小時，夏宇的6公里相當于60公里，約合1.42個標準馬拉松。
半個小時完成這樣的運動強度也就他獨一份吧！
夏宇感慨著關掉了跑步機。
不知不覺已經到上課的點了。
用最快速度沖了個澡，夏宇換上干淨的衣服就朝著學校的方向慢跑而去。
有了健身Buff的加成，接下來的七天他給自己設置了一個小目標。
不求這麼短的時間練出六塊巧克力月復肌，但肚子上的「游泳圈」肯定是要減掉的，隱約露出一點月復肌的輪廓就行。
想做到這種程度，光靠有氧還不夠，他還要結合無氧運動才能高效的達成目標。
無氧說的就是器械，夏宇短板顯而易見，他對器械不怎麼在行。
這種情況去外面的健身房找一個靠譜的私教是最好的選擇，但七天就有人家努力兩個月的成效，會不會被看出貓膩？
好吧，不是會不會的問題，而是一定會。
靠譜的健身房會給客戶做最全面的體側，時刻掌握你身體最精準的數據。
前後數值波動過大的話夏宇總不能說是你家機器不準吧！