張書正訓練刺拳的方式和大多數人都不一樣，他面對著牆壁，牆壁上懸掛著一疊五六厘米厚的信紙，張書正正通過持續地擊打信紙來訓練刺拳。
王皓在旁邊看著張書正擊打信紙訓練。
張書正的刺拳擊打速度非常快，而且每一拳都能準確地落在信紙上，準星不錯。
通過持續的擊打，信紙正在逐漸變得更薄更爛，但是更糙實。
張書正的這種刺拳訓練方法王皓還是第一次見，想必張書正的刺拳技術和這種訓練方式有很大的關系。
張書正發現王皓正在旁邊看，他停下了手中的訓練。
「你這種訓練方法倒是挺獨特的!」王皓笑著說。
「嗯!」張書正也是回答，「這種訓練方法我覺得比單純地擊打沙袋和梨球，要好一些，可
以作為一種補充的刺拳訓練方法。」
「無論是做沙袋擊打練習，還是擊打梨球，我並不知道自己的每一拳是不是都擊打在同樣的位置。有時候拳擊手不注重這一點，可能出拳會比較盲目，雖然練習了速度和擊打感，還有力量，但是準星可能會差。」
「而擊打信紙的這種訓練方法，正好彌補了這一點，我用它來訓練刺拳的準確性，保證自己擊打過程中，不論出拳速度多快，擊打的每一拳都落在信紙上，這樣能使自己的出拳準確性得到很大的提高。」
「我每天都用這種方法，擊打上千記刺拳。」張書正解釋著自己的刺拳訓練方法。
說完之後，張書正又笑道︰「當然這種訓練方法也有缺點，就是太耗信紙了，基本上一兩天就要換一沓信紙。還好這部分算作訓練費用，是學校出的，不然我個人可負擔不起。」
听到張書正對自己刺拳訓練的介紹，王皓點點頭，這種訓練方法確實別出心裁，顯然張書正在刺拳訓練上真是下了功夫的，才能有那樣嫻熟的刺拳技術。
王皓覺得自己也可以用張書正的這種訓練方法，來訓練自己刺拳的準確性。
當然王皓如果要借用張書正的這種訓練方法來進行訓練，他就還要走得更遠一點，用更高的標準要求自己，在對出拳準心的要求上，要比當前張書正的方法要更高標準，還要試著訓練自己的連續刺拳技術。
「打一場實戰吧！」張書正笑著問王皓，張書正今天的刺拳訓練量也夠了，王皓在這里，張書正自然很想和王皓打一場實戰，這也是兩人剛才說好的。
「來！」王皓也是興致很足，來體校拳擊隊訓練的原因之一，就是這里有張書正可以配合自己打實戰。
離兩人最近的一個拳台上，正有兩個拳手要上台，見王皓和張書正要打實戰，連忙恭敬地讓出場地，讓王皓和張書正先打。
像王皓和張書正這種高手的實戰可是不常見得，很多正在訓練的拳手都圍到了拳台邊，準備看兩人的實戰，李拳也圍了過來。
找好在場下協助計時的拳手，王皓和張書正穿戴好護具後，站到了拳台上，隨著一聲鈴聲響起來，兩人的實戰開始了。
這場實戰訓練，兩人設置的和正式的業余比賽一樣，三個回合，每個回合三分鐘。
這是王皓和張書正在全國青少年拳擊錦標賽省選拔賽上那場比賽之後的第一次實戰，無論是王皓還是張書正都非常期待。
因為兩人都是優秀的拳擊手，為拳擊技術的進步做著百分百的努力，他們在這項運動上追求卓越，當發現自己有不足，或者有更強的對手時，會帶給他們很大動力，努力克服，努力進步。
在省選拔賽上的那次相遇，王皓是在第二回合的後半程KO了張書正，不過張書正的嫻熟的刺拳技術也給王皓帶來了一定的麻煩，在第一回合剛開始的時候，張書正憑借著卓越的刺拳，竟然一度在點數上領先王皓。
後面是王皓的力量起了作用，尤其是重拳給張書正身體的擊打，讓張書正狀態大幅下降，直到被王皓KO。
兩人都期待再次相遇，王皓期待是因為最近通過訓練戈帕克舞，步伐上的速度和靈活性有了一定的進步，想通過和張書正實戰看看效果，畢竟省選拔賽上張書正在所有拳手中首屈一指的刺拳技術是可以相對容易的擊中王皓的。
而步伐移動速度和靈活性的進步，無疑會降低對方的擊中效率，王皓就想通過實戰檢驗一下，正好今天是個絕佳的機會。
另外一邊的張書正，他對和王皓的實戰的期待，自然就更大了。
主要是因為張書正在省選拔賽上慘被王皓KO，雖然張書正不像李拳一樣，對王皓抱有意見，張書正認為比賽就是比賽，只是一種競技活動，但是被王皓擊倒這件事卻讓張書正最近在不停的反思。
除了認識到和王皓力量上的差距外，張書正也一直在反思自己的不足，究竟是自己的那些弱點，讓王皓可以容易地重創，甚至擊倒自己。
經過一定的思考，張書正歸結為兩點，一點是技術上的，就是移動以及對對方身體擊打的防御還不夠，第二點是身體素質上的，張書正認為自己的抗擊打能力太弱了，需要增強。
所以，張書正最近一方面在和隊友的實戰中增加了身體擊打和躲避的訓練，另外一方面張書正在有意地訓練自己的抗擊打能力。
在劉千軍說王皓回來東岳體校拳擊隊訓練的時候，張書正就期待著和王皓再打一場實戰，檢驗下最近的訓練，今天終于等到了機會。
實戰訓練開始了。
兩人走向拳台中央，張書正情緒高昂，首先打出一個刺拳，出拳十分迅速，如電光一般，在空氣中帶出聲響，直擊王皓的面門。
王皓眼疾手快，一個頭部的小幅度擺動，躲開了張書正的第一個刺拳。
見狀，張書正長期的技術習慣和優勢繼續發揮，他連續地又點出了三個刺拳，出拳非常連貫，拳拳之間幾乎是無縫餃接。
王皓早就預料到張書正會刺拳連擊，在張書正刺拳再次出手的那刻，王皓腳下迅速移動，步伐靈活，兩個碎步，就離開了原來的位置，移動到了張書正的左側，張書正三記刺拳全部打空了。
張書正心中大吃一驚！
王皓技術有變化！
張書正清晰地記得，當時兩人在全國青少年拳擊錦標賽省選拔賽上相遇時，第一回合剛開始，張書正就是用這種刺拳打法率先得點。
而且這個比賽的過程中，除了後來被王皓的重拳擊打身體造成速度下降外，張書正的這種連續刺拳的打法是屢試不爽的。
而且當時王皓除了換拳，似乎沒有什麼好的方法可以應對，但是沒想到今天一個照面，王皓就輕易地躲過了張書正招牌的連續刺拳。
這讓張書正大吃一驚，意識到王皓這段時間又有了不小的提高。
而且這種提高似乎是步伐上的提高，王皓的移動速度和步伐靈活性有了明顯的進步。
在張書正為王皓輕易地躲開了他的刺拳而吃驚的同時，王皓對自己剛才的移動也有了一些感想。
首先，王皓知道自己剛才的移動躲閃，確實比之前和張書正比賽的時候表現得要好多了，之前張書正打這麼多的連續刺拳，總有一拳會命中自己，而今天，王皓通過靈活地移動全部躲開了。
王皓認為，這種進步的原因，一方面是練習戈帕克舞步伐上的進步，但是因為戈帕克舞的訓練是個長期的漸進式提高，王皓現在練習戈帕克舞的時間還太短，雖然有進步，但是實際上不足以躲開剛開張書正的全部進攻。
而之所以能夠躲開，就是除了步伐外的另外一個方面了，是因為王皓對張書正的技術風格有了解，知道張書正刺拳好，很可能會打連續刺拳，所以早就有準備，在看到張書正連續出刺拳的時候，王皓就開始迅速移動了。
所以，王皓剛才之所以能夠躲開之前不那麼容易規避的張書正的刺拳，其實是步伐進步和有所準備兩個方面的原因。
移動到張書正左側的王皓，自然是迅速地打出反擊，一記右手勾拳打向張書正的左肋部。
不過張書正也是反應十分迅速，在幾記刺拳打空，王皓向自己左側移動的同時，神經緊繃的張書正，也是感覺到不好，迅速的一個後滑步，離開了原來的位置。
王皓的右手勾拳，結合步伐的移動雖然很快，但是因為張書正也早有準備，所以這一拳只是蹭到了張書正的肋部，擊打力沒有落在張書正身上。
王皓這次擊打落空，後滑步的張書正也迅速地調整了自己的位置，正面面對王皓，刺拳又再次打出。
不過，王皓也是沒有停頓，他的步伐從向張書正的左側移動，換成了向張書正右側移動，這是一個環繞步的切換，是後來的拳擊天才瓦西里‧洛馬琴科的招牌動作。
雖然由于練習戈帕克舞的時間太短，現在的王皓施展出來還很不成熟，明顯遠不及瓦西里‧洛馬琴科的速度快，切換也不流暢，但是應對張書正是綽綽有余了。
王皓切換到向張書正的右側移動的時候，張書正正在向左轉，兩個人同時向反方面移動，只是瞬間，張書正的右肋部就暴露在了王皓的正面。
！
王皓一個左手勾拳迅速打出！
結結實實擊打在了張書正的肝部！