王皓不打算迎合姚昊軍這種以暴易暴的處理問題的方法，心中更是掛念著今天晚上的敏捷梯訓練法，所以趁姚昊軍稍不注意，一溜煙地跑了。
老子是在理想之路上飛奔的男人，沒空和你們瞎扯淡！
王皓已經騎出十幾米遠了，姚昊軍才回過神來，他看著如箭一般遠去的王皓，才知道自己被耍了。
姚昊軍氣急敗壞，大罵了一句，不過卻也沒有其他辦法了，他帶著怒氣向小花園內走去，自然是要給大哥匯報下發生的事情。
這個小花園位于東岳實驗中學附近，離著實驗中學有兩個街口的距離，這里是個小路，所以人不多，加上又隱蔽，所以姚昊軍幾人選擇在這里堵截王皓。
小花園不大，只有一百來個平方左右，有幾個半人高的花壇組成，中間是彎彎曲曲的道路和一塊大的空地，花壇外圍種了針葉類的灌木，里面則主要是種了一些柿子樹和毛桃樹。
這些樹木和花壇正好完美無缺地把花園中央的空地給擋上了，所以站在外面街上看是看不到花園里面發生了什麼的。
可見姚昊軍幾人是精心選擇的這個地點。
無奈王皓更是技高一籌，讓幾人的計劃落空了。
小花園一般只有早上會有市民來晨練，這個時間正直下班和放學的時間，周圍住的人們都在回家的路上，或者在家里忙碌著晚飯，自然不會有人到小花園里來。
高大的樹木，不好的光線，竟然使得這個小花園變得有些陰森可怕。
小花園中這個時候正站了四個人，正漫不經心地等著姚昊軍把王皓帶來，他們听姚昊軍講了在學校的事情，在他們的眼中王皓簡直是雄心吃了豹子膽，竟敢在太歲爺頭上動土，必須要打回來，給王皓一個深刻的教訓，保證以後不再敢。
不過他們也驚詫于姚昊軍居然在王皓面前這麼不堪一擊，因為姚昊軍的實力他們還是知道的，即使沒有他們幾個人強，但畢竟是體育生且加打架經驗豐富，不是一般學生能夠降伏的了得。
所以這次他們四個人一起來，再加上姚昊軍就是五個人，王皓如果來了必然是插翅難逃，姚昊軍的大哥，也是這幾個人共同的大哥，也是親自出馬。
四個人看起來年紀大約相差五六歲的樣子，小的兩個十八九歲，大的兩個也不過二十三四歲的樣子。
小的兩個一個身材略瘦，眼神中露出精悍的凶光，穿一條發白的牛仔褲，上身是一件白色T恤。另外一個比較胖，身材有些臃腫，梳著大中分。
兩人一左一右，站在兩個年齡稍大的青年兩側。
兩個年齡稍大的青年中，一個梳著平頭，肌肉結實，雙手抱臂站在那里，膨脹的肱二頭肌撐起了花色T恤的袖口。
最後一個青年，看起來是幾人中年齡最大的，他一米七幾的個頭，穿一雙黑色皮鞋，嘴里叼著一根將軍牌香煙，坐在花壇邊盯著姚昊軍來的方向，儼然就是姚昊軍口中的大哥。
「人哪？」大哥見姚昊軍自己回來了，問道。
「一不小心，被這混小子溜了！」姚昊軍垂頭喪氣。
平頭青年說︰「肯定是怕了。」
眾人點點頭，在他們認為王皓跑了自然就是怕了，這種情況他們也遇到過不少次，不過王皓實際上並不怕他們，只是不打算用這種方法來處理問題，另外要著急回去訓練，不想耽誤時間。對于姚昊軍幾人來說，解決問題的方法就是把別人打服，但是對于王皓來說，這是最後迫不得已采用的方法，遵守法紀是一個人的基本素養。
姚昊軍幾人自然以己度人，想當然地認為王皓怕了。
「大哥！那我們現在怎麼辦？」大中分胖子問向大哥。
大哥站起來，把手中的煙頭丟在地上說︰「下次再堵他，你們幾個策劃好，不要讓他再跑了，昊軍你放心，敢欺負你，就是不把我謝一絕放在眼里，這小子雖然油滑，但大哥肯定會幫你出這口氣的，打到他服為止！」
「下館子去，走！」
大哥振臂一揮，率先走了，眾人興致沖沖地跟在後面，雖然沒教訓了王皓，但能大吃大喝一頓也是樂呵。
姚昊軍在眾人中輩分最低，跟在最後面走著，眾人都是他請來的，雖然事沒做成，但是今天晚上吃喝的開銷他肯定是要負擔的。雖然有些肉疼，但是想到大哥已經包票一定會收拾王皓，他覺得怎麼樣都值了。
謝一絕是他去年認的大哥，早年也是實驗中學畢業的，在這一帶很有名，畢業以後到東岳鋼廠當了工人，雖然收斂了很多，但是還時不時的出來干干架，欺負欺負附近中學的學生啥的。他親眼見過謝一絕怎麼收拾人，所以對他的狠厲很是佩服，而且謝一絕練過拳擊，是一把好手，一個人打三兩個不是問題。
王皓回到家里，母親趙金鳳已經做好了飯，他匆匆吃完，就催著王立志趕緊教自己敏捷梯訓練。
這個時候天還沒有黑，教起來方便，等到天黑下去了，雖然有路燈，但是燈光昏暗，不好說看得清看不清。
王立志也是無語，被猴急的王皓像趕牛一樣趕著吃完飯，就回到自己臥室拿出了敏捷梯訓練的道具。
非常簡單，兩個長約十米的麻繩，還有二十根左右，裁成四十厘米長的小木棍。
來到院門外，找了塊狹長的空地，王立志讓王皓把兩根繩子拉直，平行的放在地上，兩者中間空出四十厘米的距離。
兩根繩子長度一樣，中間每隔四十米都用黑色筆做過標記，顯然之前早就用來做過訓練。
王立志把二十一根短木棍，一根根地放在兩根繩子做記號的位置，正好把兩根繩子中間的空間隔成了二十個四十厘米見方的小格子。
一個簡單的敏捷梯搭成了。
「王皓！還記得我昨天給你講的敏捷梯訓練方法麼。「敏捷梯搭成，王立志問王皓。
「昨天您一共給我講了十三種敏捷梯的訓練方法，簡單點的有一步一格訓練法，兩步一格訓練法，單腿進出訓練法，復雜的有卡里奧克舞步法，Z字形向前跨步法等……「
王皓簡單的敘述了一遍，王立志昨天講得，他听得十分認真，絕大部分內容都記住了，而且通過詢問王立志，對訓練技巧也有了一定理解。
王立志點點頭，他對王皓的表現還是十分滿意的，那麼多內容，在那麼短的時間能夠幾乎全部記住，只有聰明的大腦還是不行的，這說明王皓真的是對這種訓練方法非常感興趣。
「昨天我們講得都是理論層面的，我確信你差不多都理解了，但是理論和實際操作畢竟不是一回事，我們今天就學習實踐層面的，就學最簡單的一步一格、兩步一格還有單腿進出訓練法吧。「
王立志說著，就先開始展示一步一格訓練法。
只見他腳掌面著地用力，一步一格，迅速地在繩梯格內向前運動，速度奇快，腳步協調一致。
「來！試一下！「王立志演示完，示意王皓來試一下。
學著王立志的步子，王皓也是腳掌著地，一步一格，向前運動，不過比起剛才王立志的動作來，王皓的動作就略顯稚女敕了，速度也慢，缺乏節奏感，想提起速度來，身體重心又不穩了，幾次還踢到了木棍。
「注意腳踝要有彈性！「王立志糾正著王皓的動作，」動作要輕快，要有節奏感，要保持身體中心平衡，一開始不要太快，逐步地訓練，速度是靠長時間的訓練逐步提起來的，不要操之過急，慢慢來！「
王皓听著王立志的指點，開始降慢速度，先以節奏一致的慢速度做訓練，重點放在身體平衡性控制，腳踝和腳部肌肉的感覺上。
速度慢來下，果然是穩了很多，試了幾次，王皓就不再踢到木棍了，身體的晃動也減少了很多。他樂此不疲地訓練了起來。
王立志看著王皓的訓練，時不時對王皓自己不能糾正的技術點，進行指導，在他眼里第一次訓練能夠達到這種程度，能夠很快地吸收技術要點已經很不錯了，更重要的是，王皓訓練的很積極，他在訓練中獲得了滿足感和樂趣。
王立志也不由自主地想起了自己的學生來，如果他們有一個能對訓練長久地保持這種熱情，不是被動地，而是主動地訓練，那就好了，這種運動員才是有希望出大成績的，
王皓一遍又一遍的練習著，六月的傍晚已經挺熱了，汗從王皓額頭、身上留下來，潤濕了他的T恤，但是王皓依然不覺得不適，反而十分爽快，這種可以清晰地感覺到自己的腳部肌肉得到鍛煉，清晰地感覺到自己對腳下的控制力和節奏感明顯提升的感覺太好了。
長久訓練下去，他腳上的移動能力，靈活性，身體的平衡能力和協調性勢必會得到很大的提高，腳底和下肢肌肉功能也會得到很大提高，而這一切，在他上一世的拳擊生涯中恰恰是短板。
敏捷梯訓練，給王皓的拳擊步伐的訓練，打開了一扇全新的大門，王皓仿佛看到了大門之外結滿的碩果，只要他肯攀登，這些碩果都會被自己收入囊中。