她的神通功法俱較高深，修為淺時，發揮不出來，至今日才能用出大半威力。
如五行道卷中的降福（引紫微帝星、降皇氣）、引道訣，在返虛之前，力量根本不能夠支撐術的施展。
然她早在積年的參悟中將大多數道術吃透，該用到時，自然而然就能用出來。
且她也不拘泥于神通功法，神通功法就像修道路上的台階，壘起了你所能到達的高度，然步入合道階段，通常不是用一招一術去比拼，而是用自己的道顯化出來的道紋去壓制、擊潰對方的道。
她主要有毀滅、因果、帝劍和造化道場領悟出來的八種天地道紋，盡管如此，她也不知曉如何凝出最後的太衍帝道道果。
修行這種事，向來急不得，順其自然便可，她較能把握的，是用鳳涅炎晶去錘煉身軀和神魂。
除她的個人實力，太一的整體實力也有待提升，持續在做的，一是招攬新力量，二是鍛煉軍隊。
軍隊中，力量最強的是擁有演兵功法的荒天軍，這一軍團整體優勢明顯，攻擊性強大，走的是精簡路線，正式成員八百位，皆為靈鑒，後備八千位，其中三千是神通，五千是正在學習荒天訣的低階修士。
她也將投入更多的裝備、修煉資源去培養他們。
第二是地獄圖騰軍，它的特點是數量多，補充快，正式成員百萬位，俱是六紋圖騰師（相當于神通），里面的百多位小統領則是七紋圖騰師。
火部、水部、趙玄統領的真武軍團則都是個體戰力高強的靈鑒天將，數目近千。
還有九百萬神通級天兵。
七殿中，天官一百零八位，也都是靈鑒天君，而返虛戰力在部分龍族和大妖加入後，達到了九十位左右。
實際上，神都、揚湯、六大聖地外，在戰力上，已沒其他勢力能威脅到太一了。
偏偏到了這個階段，很多時候都不是能靠戰斗來解決的。一旦戰起來，死傷不可估量，不止是敵我雙方，整個修道界都可能一蹶不振。
所幸，六大聖地暫時避世，她只管先安心地擴展疆域，與神都揚湯周旋周旋。
湛長風將手置于月復部，輕輕摩挲著指上戒環，神魂游于天地之間，緘默地享受此刻靜謐。
恍然間，樹林里升起了大片螢火，照徹黑夜，她長身而起，走入林中，小燈籠似的螢火蟲往兩邊移去，讓出一條路。
水聲逐漸清晰，擋在視野里的枝葉愈稀疏，撥開最後一枝生了芭蕉般大葉的樹杈，入眼的是小河流水，還有側身坐在岸邊高石上的人。
他著單薄的象牙白寬大長衫，銀發如瀑布般披散在肩背上，幾乎曳地，側臉俊美得不像是世間人，好似話本中不食人間煙火的妖，輕盈且疏離。
湛長風拿出那方青玉令，「請問此物可是閣下的？」
「我名，向疾。」他伸手召回了青玉令，指向對面那塊石頭，「你若找的是我，請坐。」
湛長風走上前，坐到他對面，也看清了他的全貌，確實是精致而俊美。
向疾注意到她的打量，問，「你可知我是誰？」
「史有載，日月交替時分，日光月華合成一束微弱的亮光，刺破黑夜，誕生先天聖靈熠耀，後值第一次天地之爭，混沌先天聖靈日天子和月天子為迫星界生命投降，遮蔽光源，讓所有星界都陷入了黑暗，時間長達數百年，羸弱的生靈因此而不斷消隕。
熠耀舍生取義，魂魄化為新的生靈——流螢，為星界生命帶去光源，讓眾生等到了重見天日的那刻。」
湛長風眸色略深，「如我所見沒錯，你由熠耀殘缺的靈魂化生而來。」
向疾輕笑，「長生帝君果然學識淵博，連這點事都知道。」
「畢竟這是一個典故。」
「熠耀所為，如不是對星界生命有利，又怎能傳下典故呢？」向疾抬起一根手指，一只螢火蟲趴了上來，微弱的光芒在黑夜中長明，「長生帝君希望後世，如何傳頌你的名聲？」
湛長風道，「孤想尋求你的意見。」
「我建議你不當帝王。」
她一點都不惱，新奇地詢問，「怎麼說？」
「你並不是一個合格帝王。」向疾將指上的流螢送開，「小黎界藏雲澗，你于瀛洲立晝族，及蒼莽斗法揚名回來，遇藏雲澗大變，那時，有兩個危機，一是吳曲來使要攻你瀛洲，一是神州淵明帝君欲破封，你卻棄瀛洲而入神州。」
他神情淺淡，卻一字一句不容反駁，「你可以說是為了小黎界整個大局，也可以說你出生神州，顧念著它，但你無法否認，在你為神州拼死拼活時，那些真正奉你為族長的人，在瀛洲抵御比他們強百倍的對手，承受著生死危亡的煎熬。」
湛長風面不改色，「還有呢？」
「你的努力似乎沒有得到回報，藏雲澗被洪水淹沒，你幸存的部族遠走山海，而你被困小黎界，其余不說，我想問你，你十年後找到晝族，然在這十年間，你是否有自由的時間，你是否有選擇先回到山海的機會？」
「有。」湛長風眼皮微抬，「我可以在利用雲水台傳送通道時，選擇去到山海界。」
向疾目光深深，仿佛包裹過來的藤蔓，「你並沒有去。」
「是，孤有私心。」那個時候她還沒將晝族看得多重要，那只是她試驗軍道的一個據點，反之，她身系神州天運、人運，所以她選擇回神州阻止淵明破封。
再者，她當初僅為築基，在會壓制人修為的神州更易施展。所以她將瀛洲拜托給了司巡府府主，府主是藏雲澗第一高手，唯有她才可能對付吳曲去到瀛洲尋找氣運之輪的強者。
湛長風回想起當時的自己，在經歷了易長生失蹤、深陷二帝封印旋渦、藏雲澗被淹後，她的心底像是被關了一頭暴戾的凶獸，平靜的面容下，對實力的渴求已經瘋漲到了頂點。
她有機會先去山海界，看看曾經的部族是否還在，但她選擇去日斗界找鏡子留下的關卡。
結果，又被凌霄子帶去听了道，離開春秋苦境，再持升龍令去了荒界，如此一圈，方回山海。
湛長風沒有為自己的行為辯駁，「孤優先選了修煉。」
「是的，神州和瀛洲，你選了神州，力量和部族，你選了力量。」向疾語句如刀鋒，快速刺來，「那有一天，你會不會為了什麼，放棄太一？」