讓觀眾隨他大吼大叫是姜虎東最喜歡做的事情，也是他的主持特色之一。幸好，他還知道自己是在音樂節目中，有所節制。
演唱完畢後，姜虎東又是習慣性地給現場觀眾行了一個跪拜大禮，然後一通daoqian，表達自己參加音樂節目的惶恐之情。
「姜虎東好帥啊！」底下有觀眾叫道。
「對吧？我就說自己很帥嘛……」姜虎東立刻來了精神，笑著一通自我夸贊。
「我第一次看到姜虎東如此帥氣的一面，對吧？今天的頭發也是，像bigbang的權志龍一樣xiangshang沖的發型，而且剛才的咆哮唱法也很有魅力。」金延恩對姜虎東大加稱贊。
說起姜虎東的發型，他的造型師應該是最苦悶的人。十幾年保持同一個發型，旁人還以為他的頭發不會長呢。當年「X-MAN」的「當然了」游戲中，他的發型就沒少被人攻擊，稱他的發型是娛樂圈中難以攻克的一個難關、養活一家美容院十幾年。
姜虎東听到金延恩的稱贊，daxiao不已，說道︰「剛剛登上舞台的那一剎那，我感覺自己像是初出茅廬一樣，非常緊張。weishenme呢？因為唱著唱著觀眾的視線……」
金延恩作為主持人，從姜虎東出來後就沒有說過幾句話，很容易就被姜虎東掌握了節奏，甚至他都已經開始自問自答。
不過，因為是剛剛開場的緣故，姜虎東還記得自己是作為嘉賓出演，因此發現不對後，很快便有所收斂。
兩人聊了一段時間後。金延恩問道︰「現在還緊張嗎？」
「現在好多了，」姜虎東說道。「實際上，為了參加這次節目，我請了幾位朋友來給我打氣。」
「雖然唐突，但還是要拜托一下，非常感謝以下朋友的光臨︰尹鐘信、李秀根、金聖元，有請！」金延恩說道。
「哦」現場觀眾一邊鼓掌一邊歡呼。
金聖元三人一同走上舞台，只不過三人都是娛樂節目的老資格了，沒有絲毫客氣，和姜虎東一樣，直接就坐在了座位上。這時金延恩的「三位請坐」才剛剛說出。
「請三位向觀眾問候一下。」金延恩說道。
「大家好。我是尹鐘信、李秀根、金聖元。」因為金聖元的年紀最小，而且現在又不是主要采訪嘉賓，所以坐在了最外側。
「聖元OPPA！」金聖元起身自我介紹時，不知道從哪里傳來一聲尖叫。
金聖元笑著對聲音傳來的方向揮揮手，引發一陣更熱烈的尖叫聲。
「聖元。我們都坐著自我介紹，就你自己站起來鞠躬，你這樣我們成什麼了？」李秀根不滿地說道，而後起身學著姜虎東的樣子對觀眾行了一個跪拜大禮。
尹鐘信還有些不適應李秀根他們「兩天一夜」式的互相拆台，左右看看，無奈說道︰「今天和這三位坐在一起，好像就我作為SBS的代表被夾在中間。」
「呵呵……」觀眾一陣歡笑。
金聖元突然側身探手，向金延恩借了一下她已經用過的台本。
金延恩不明所以地把台本遞給他。
「國民MC、天下壯士、強悍的外貌……」金聖元重復著剛剛金延恩對姜虎東的介紹，然後說道︰「延恩姐。這是虎東哥的經紀人遞給你的吧？」
金延恩微微一怔，隨即笑著說道︰「是啊，還說如果不這樣介紹姜虎東就不上場。」
「haha……」姜虎東被兩人調侃得無奈daxiao，然後對金聖元一瞪眼，威脅他趕緊坐好。…,
「尹鐘信先生，請您介紹一下自己。」金延恩開始一一采訪三人。
「我和姜虎東一起進行藝能選手村節目。最近2-3年很親近……」尹鐘信開始介紹自己來這里的原因。
「尹鐘信是公認的歌手、音樂家，坐在這里不緊張嗎？」姜虎東和尹鐘信兩人的身子湊在了一起，好似一同主持節目一般。
「當然緊張啊！」尹鐘信點頭說道，「尤其是和聖元一起。」
「我？」金聖元似是頗為驚詫地搖頭說道，「我比尹鐘信前輩更緊張呢。」說著，金聖元擦了一把額頭並不存在的虛汗，然後熟練地接過姜虎東方才的話題問道︰「這里與《家族誕生》拍攝相比感覺不同吧？」
「完全不同！」尹鐘信比劃著說道。
「那個，不好意思，MC是我啊。」金延恩突然一臉無奈地插口說道。
「是！」姜虎東急忙說道，「我是為了讓他不再緊張。」
「話說每次聚會時話最多的就是他們兩個，還有MC夢、盧宏哲、劉在石，最近又多了金鐘國。」金聖元惡人先告狀地指責姜虎東和尹鐘信說道。
「和幾年前相比，聖元真是變了好多。」金延恩忍不住感慨道，原本她還想一會兒單獨采訪時在談論金聖元的話題呢。
「李秀根先生，你好。」終于讓姜虎東他們安靜了片刻，金延恩對李秀根說道。
「大家好，我是李秀根。」現場爆發出一陣熱烈的掌聲，李秀根最近的藝能感大爆發，人氣直線上升。
「太驚訝了，剛剛虎東哥唱歌時居然sayyeah，我真的被嚇到了。」李秀根說著方才他們在後台的感受。
「idea不錯吧？」姜虎東daxiao著說道。
「什麼idea不錯？貌似每個hiphop歌手唱歌時都會這樣。」金聖元毫不客氣地拆台道。
「haha，」姜虎東習慣性地用笑聲掩飾尷尬，而後略作沉思，說道，「收尾沒做好。」
「sayyeah的話音樂感就沒了。」尹鐘信說道。
金延恩有些無力地看著四人，臉上的表情讓觀眾再次忍俊不禁，她好像又再次淪為了路人般的存在，手中的台本基本沒什麼用。
幸好，姜虎東察覺到了金延恩的尷尬，再次把話題交給了她。
「金聖元先生，請做個自我介紹吧。」金延恩對金聖元說道。
「大家好，我是金聖元。」金聖元笑著輕輕點頭，對現場觀眾說道。
「啊」現場爆發出開場一來最熱烈的掌聲、歡呼聲，還夾雜著幾聲尖叫。
「哎！待遇就是不一樣。」姜虎東搖頭不爽地嘆道。
「聖元那是實力，」尹鐘信抱著手臂，斜看著姜虎東，調侃他道，「你這是重力。」
「haha……」姜虎東再次daxiao。
「聖元對剛才姜虎東的表演怎麼看？我覺得挺帥的。」金延恩急忙問道。
「台風很好。」金聖元說道，「虎東哥的聲音比地還雄厚，很帥！」說道這里，金聖元頓了頓，補充道︰「我就是擔心剛才虎東哥手里的話筒會不會掉進他嘴里。」
「我就知道你小子不可能說我的好話。」姜虎東反倒松了一口氣，說道。金聖元若是一直說他的好話，他反倒心中總是惴惴不安。
「我們聖元，和哥哥們一起去‘兩天一夜’旅行的感覺如何？」金延恩問道。
「因為是寫實綜藝，大家看到的就是全部了。」金聖元說道，「不過，我個人非常享受旅游的，身體雖然會累，但心情真的非常愉悅。」…,
「這小子是個怪胎。」姜虎東和李秀根說道，「我們都累得不行，拍攝結束就直接累倒，他卻還要四處拍攝風景。嗯，據說他每次回來都要把拍攝的風景給妹妹看。」
「哇」金延恩和現場觀眾一起發出一聲艷羨的長嘆，「聖元對他的妹妹真的是非常非常好啊。」
「我和虎東哥準備了一個‘兩天一夜’中的運動，只給‘巧克力’的觀眾看哦。」金聖元突然起身整了整衣服，笑著對現場觀眾說道。
「什麼運動？」金延恩好奇地問道。
「現在嗎？」姜虎東反倒扭捏著說道，「穿這樣的衣服？」
「沒關系，反正哥穿什麼樣的衣服在大家眼里都是一個形象。」金聖元無所謂地說道，「而且我們還有什麼形象可言嗎？在‘兩天一夜’里什麼沒做過？」說完，金聖元對現場觀眾抬了抬手，示意他們來點動力。
「姜虎東！姜虎東！」現場觀眾立刻一起叫道。
「呵呵，既然觀眾朋友們想看，我自然不會推辭。」姜虎東把話筒交給金延恩，平躺在了面前的舞台上，雙腿並攏屈起。
「是仰臥起坐。」金聖元盤膝坐在姜虎東身前，抱住他的小腿，同時對一臉好奇的金延恩解釋道。
「好重！感覺像要被舉起來一樣。」金聖元一臉苦惱地說道，「虎東哥被嫂子養得很好啊！」
「你到底要不要開始？」姜虎東似是有些惱羞成怒地叫道。
金延恩看著他們的打鬧，不禁莞爾，這兩人在「兩天一夜」中配合默契之極，卻又總是互相拆台。
「準備好了嗎？」李秀根自動站出來，說道，「預備，開始！」
「haha……」姜虎東的仰臥起坐一開始，頓時現場所有觀眾都笑翻了，不知有多少人噴出了口中的飲料。
金延恩更是已經笑得直不起腰，趴在姜虎東的椅子上，掩著面頰，避免被攝像機拍到自己失態的樣子。
這世上居然還有這麼搞笑的仰臥起坐？(您的支持，就是我最大的動力。)