第二日天剛亮就起身了，來到院子里打幾遍五禽戲，直到渾身熱熱的微微出汗，才停下來。
擦了把汗跳上練武場的梅花樁，梅花樁每個高約一個人的身高，這個就是練習輕功敏捷的，也是用于不斷克服恐高的，梅花樁是可以調整高度的，由低到高，不斷地加碼高度，難度也會隨之增加。
楚婉在梅花樁上自如的跳躍閃動，猶如平地上一般，速度非常快。
刁海峰站在一旁看了一會，從地上撿了幾個石子突然出手攻擊楚婉，石子從不同的方位，按照先後順序襲擊她。
楚婉彈跳在梅花樁上翻騰傾斜，自如的躲過所有的攻擊，竟然片葉不沾身。
「老爹，我沒懈怠吧。」
刁海峰哼了一聲，「你就這個輕功練得好，來來咱倆玩兩把。」
「行啊。」
楚婉甩出蠶絲朝刁海峰狠狠抽了過去。
刁海峰身影猶如鬼魅，遠比她的速度要快出許多去。
楚婉不斷地跳躍，抽蠶絲，蠶絲代替鞭子，因為足夠細韌，抽在樹樁上留下一道道細小的割裂傷口，看痕跡就知道傷口很深。
刁海峰再次彈出石子反過來攻擊楚婉。
楚婉用蠶絲打落石子，二人你來我往打的十分熱鬧。
刁海峰從小就這麼訓練她的，她可以不會武功但要必須要學會自保，不能事事依賴別人。
藥王和刁海峰的教導各有不同，但有一點很明確，就是楚婉必須獨立自強，事事依賴別人保護，那不是他們需要的當家人。
半個時辰後，楚婉擺擺手，渾身是汗。
「不行了，老爹，累死我了。」
跳下梅花樁，接過蝶衣遞過來的茶先給刁海峰奉上一杯，自己再喝。
刁海峰喝了一杯茶，「功夫不能拉下。不要都指望蝶衣蝶舞和阿布，萬一落單或者來不及救援，你自己也要有逃跑的本事，學會逃跑你多時也不會落于下風。」
「記住了，上次羅煞盟刺殺，我一點事都沒有，事關小命，我哪敢掉以輕心。」
「嗯。阿布快要突破了，這次突破他就可以突破九品了。」
「真的，阿布好厲害啊。」
楚婉大喜過望。
刁海峰也笑笑，「阿布是個練武的好根骨，天賦也高，關鍵是他比很多人都要專注，能吃苦。你放心宇文玥打不過阿布，我承認宇文玥天資極高，是少有的聰明腦袋，可正因為太聰明，他想成為宗師會比阿布難很多。」
「因為專注力？」
楚婉琢磨了一下猜測。
「對，阿布的心法不如他的好，刀法是我傳授的。可阿布可以穩壓宇文玥一頭，為什麼。
因為專注刻苦和努力，功法是不是厲害並不是最主要的，江湖很多人都走入誤區了。」
刁海峰擦擦汗才繼續說︰「江湖中一共四個宗師，為什麼這麼少。
因為很多人都勘不破心魔，認為要有神功才能修煉出天下一絕的武功，其實是錯誤的。你自己的功法都沒學明白呢，再跑去學人家的東西。
不管什麼學問需要的是腳踏實地，刻苦努力，用心鑽研。我們四個宗師，包括你師父在內的九品巔峰接近于宗師水平的高手，沒有人的功法是什麼天下一絕的神功秘籍。」
楚婉沉思一會才恍然，「原來如此，其實傳承更久的基礎才是最好的對吧。」
「對，任何武功你若是有悟性，也能突破身體極限。所謂的武林絕學，反而不是好東西。
基礎大路貨學的人多，被無數人不斷地檢驗，雖不是高深的東西，可經歷了很多人好幾代甚至是幾百年的學習傳承，它沒有大毛病呀。」
刁海峰是成名已久的宗師，而且是戰力武功排行第一的高手，無論是武功還是心態都不是常人可比。
「因為練習的人越多，才越能檢驗出錯漏之處加以修正。」
「沒錯，打比方你學的迷蹤步，就是八卦迷蹤步的由來，學的人多了，將它再次加以改進後成了現在的迷蹤步。功夫下得深，沒有做不到的事。」
刁海峰也在教導楚婉，不要走捷徑，更不要投機取巧好高騖遠。
「老爹，我記住了，我會勤加練習的。」
「好閨女。」
「老爹，玉鼎宮的功法您知道麼？」
楚婉純粹是出于好奇。
「知道，有幸見過老宮主一面，他們一脈修煉的是玄陰功法，也是陰陽之道由來的，本身屬于正道。
是那些人沒見識，修煉純陽功法就是正道，修煉純陰就是魔教，這什麼道理，簡直胡扯。」
刁海峰搖頭不贊成這樣沒水平的污蔑。
「那個功法宇文慧沒練好，心急吃不了熱豆腐，這個玄陰功法要突破第七層以後才會由陰轉陽，更上一層樓。
極寒的盡頭就是極熱呀。我們凍壞了腳不是拿熱水去燙，而是用雪不斷地擦拭讓身體自己恢復熱度，道理是一樣的。」
「您要這麼說我倒是懂了，玉鼎宮的功法也是這個原理，修煉到一定的高度，玄陰真氣會轉化成純陽之力對麼。」
「對，屆時將一日千里。這個功法傳承了好幾代了，是很不錯的功法，很健全了。功法本身沒問題，是宇文慧自己練錯了。」
刁海峰搖頭嘆息，那個姑娘確實可憐，都是命啊。
「老爹，宇文玥已經突破了第七層了。」
楚婉是大夫，能感受到他脈搏和內息的變化。
「哦，這小子天資是真高啊，關鍵是吃得起苦彎得下腰。是個狠角色，不怪你師父看重他，這小子好好磨礪一番將來必能成大事。」
刁海峰砸吧嘴也點點頭。
「我怕他要攪合的江湖烏煙瘴氣啊。」
「活該，殺人者恆殺之，你殺了人就要做好被人殺死的準備。你動了貪念就要承擔別人的報復。
宇文慧有錯，但不該由他們來處置，何況她再瘋癲也沒禍害過老百姓，始終遵守玉鼎宮的宮規，維護百姓懲治惡徒，好事也沒少干。
就算是討伐那也是朝廷去抓，干名門正派什麼事，貪財就說貪財，別整那麼冠冕堂皇，虛偽至極。」
刁海峰嗤之以鼻。
楚婉也認同老爹的說法，這些江湖人將國法不放在眼里，早晚要吃大虧。