88.健康直通車
海之角︰娜姐過來一下，看看這兩句話，說的是啥意思？「Healthy lifestyles are of great importance to our lives.However, the modern ways of living are taking us away from healthy lifestyles.」
娜迪雅︰哎喲喂，我的海老弟。如今有了高科技，你還需要求人嗎？不用你動腦思考，只需上網一查找，答案就吐出來啦。
海之角︰我來試試看。誒，還真是靈驗。「健康的生活方式對我們的生活非常重要。然而，現代生活方式讓我們遠離健康的生活方式。」
娜迪雅︰不用你動腦思考，感覺是不是挺好？
海之角︰如此便捷甚好，又總覺得不好。
娜迪雅︰你發現什麼啦？
海之角︰偶爾用下無妨，若是長此以往，將來還會思考嗎？
娜迪雅︰還是自己動腦好，免得大腦枯竭了。僅此一次，下不為例。你對這兩句，有何感想呀？
海之角︰先不急著感想，今日新聞摘要，听後仔細品味，有無透漏一二。截至今年五月，最新調查顯示，全國人口當中，超重或肥胖者，已經達到六億，是否驚天動地？
娜迪雅︰看來這兩句話，真非空穴來風，性質非常嚴重。
海之角︰你看是否應該，起來動一動啦？
娜迪雅︰胖點並不可怕，就怕壓迫心髒。一動一身汗，累得大氣喘，是有點麻煩。
海之角︰所以有專家說︰「健康的生活方式比任何復雜的技術更重要。」
娜迪雅︰真是一針見血，說的很有見地，不能不服氣啊。現代生活方式，咋就帶偏了呀？具體體現在，哪些方面呢？
海之角︰這可不是三言兩語，就能夠說得清楚哦。
娜迪雅︰或躺或坐窩著，刷屏或者追劇，一連幾天幾夜，傷身沒得商量，這也算一個吧？
海之角︰長期宅在家里，確實損害健康。
娜迪雅︰宅在家里安全，路上車多危險。
海之角︰誰叫你往馬路上跑呀。生態園林遍地開花，空氣清新環境優雅。如今家里到處都是電器，四季運行產生二氧化碳。比方說冰箱，還有路由器，手機或電腦，以及電燈電視。
娜迪雅︰那些都是微量輻射，好像影響不是很大。
海之角︰微量也是量呀。量變到質變，沒少听說吧。眾所周知，一口吃不成胖子。飲食習慣如此，微量長期累積，就會產生質變，身體必有感知。
娜迪雅︰冰箱總不能關關停停吧。
海之角︰但是其他電器可以呀。不能因小失大，方便時且方便，不用時應關閉，比方說路由器。
娜迪雅︰好像許多人家，根本就不在乎，說是多此一舉。
海之角︰不要小看多此一舉，務必相信質的飛躍。還是回歸健康生活方式更為妥當。健康的生活方式，倡導戶外運動，親近大自然，積極的思考，以及合理飲食。積極的思考，活躍腦細胞，不容易痴呆。健康均衡的飲食，能夠幫助各髒腑，避免超負荷運轉，就不會病從口入。至于戶外運動，散步游泳很好，跑步更能長壽。
娜迪雅︰但是不能一概而論，有時也有危險產生。
海之角︰所以要綜合考量。裁縫量體裁衣，跑步量力而行，游泳謹防溺水，重點說說跑步。一要考慮自身因素，依據體質適量運動。二要考慮環境因素，馬路上盡量少去跑。三要考慮到天氣，冰天雪地不能跑，惡劣天氣要遠離。
娜迪雅︰操場公園以及步道，應該最適合跑步了。
海之角︰安全因素考慮好，即可施展拳腳啦。
娜迪雅︰親近大自然，森林中漫步，有無注意的？
海之角︰當然有的吶。一要防蚊蟲叮咬，二要看有無枯枝，三要看根底深淺，四要避開超強風。
娜迪雅︰做到這些是否就健康啦？
海之角︰不信你可以嘗試呀。除此之外還有許多，就不再一一展開啦。
娜迪雅︰歇一會兒喝口水，說多了影響嗓子。健康的生活方式，回歸你我他/她，幸福生活美如畫。