（地球村部聊 天室記事VIII）
讀你千遍也不厭倦，讀你的感覺像春天。
I won’t feel fed up in the least even if reading you a thousand times. While reading you it feels like spring.
人生三件事︰書籍人與自然，讀懂一世風光。Three things in life: books, man and nature. Once understanding them you’ll enjoy a brilliant life.
39. 三言兩語話健康
海之角︰大家歡聚一堂，今天想說些啥？
娜迪雅︰各位都別坐著不動，今天專門談談健康。
蘭馨︰我提議︰三言兩語話健康，共享歲月的芬芳。
彼岸花︰人生千萬條，思想最重要。出行千萬條，健康最緊要。我先來說一說。散步又有新成果，睡眠呼吸暫停綜合征者請注意了。科學研究證實，每天堅持散步，其他運動也可，可以降低風險，達到百分之十。
百靈鳥︰這可真是打鼾者的福音呀。生命就在于運動，不能坐著不動呀。
彼岸花︰每天起來動一動，降低風險零花費，不要吝嗇時間哦。
百靈鳥︰我也有則好消息，說來與大家分享。太陽升起後晨練，特別適用老年人。有調查研究顯示，約40%的心肌梗死，及29%的心髒猝死，發生在清晨時段。與此同時，這一時段腦卒中發生率，是其他時段的三至四倍。
天之涯︰我爺爺喜歡起早，下次我得提醒他了。
海之角︰對于年紀大的人，醒時不宜起床快，應放慢一個節拍，應有個緩沖階段，以免造成低血壓。
娜迪雅︰起床動作若太快，就像久蹲起身樣，腦供血不足頭暈。慢慢的起身，有利于健身。
蘭馨︰飯後不宜立即入睡，否則大腦供血不足，容易增加中風風險。飯後至少半小時，才可上床睡覺。
天之涯︰常听我老媽說，隔夜茶不能喝。今天有新發現，也能變廢為寶。隔夜茶中含有豐富的酸和氟，不但可以防止毛細血管出血，還能殺菌消炎，如口腔出血、皮膚出血，可以用它來洗浴含漱。用來洗頭防頭癢，用來漱口防口臭。
海之角︰世上真是沒有無用之物，合理利用皆可變廢為寶。
娜迪雅︰說的不無道理，重在合理利用。如果用之不當，也會造成麻煩。比方說，許多人喜愛吃的大頭蝦，又名「小龍蝦」，是肺吸蟲的中間宿主之一。食用時一定要烹制到十分熟，肺吸蟲幼蟲寄生于人的肺部，繁衍生息使人患上肺吸蟲病。
蘭馨︰今天就談這麼多，多了一次記不住，說了也等于白說。
彼岸花︰少而精，多而濫。以後有機會，大家接著談。
百靈鳥︰就上述幾點，可仔細品鑒。