早起對于丁峰來說，已經成為了一種習慣。
大概是武者的本能，大概是一日，三餐太費腰。
早上天蒙蒙亮，丁峰便輕輕地將壓在自己腿上的萬大姐的腿推開，輕手輕腳的下床，穿褲子，穿鞋。
鞋是正經的跑鞋，有全腳掌氣墊的那種。穿好了，就可以去跑步了。
跑步這種事情啊，才跑完的時候的確會累。會空虛，但是一旦長時間的跑步，慢慢的就會有一種填充感，感覺身體都被補充滿了能量。
而且最重要的是，跑完步一身大汗，那萬大姐就不好意思拉著他做晨練了吧。
小穎最近都沒有準備奇怪的熱茶。
他有點吃不消。
萬大姐彷佛要把這半年的虧空一次性的全拿回來。
啊，不勝腰力。
不過也沒什麼。褚青，許老師，莊周，姚遠，這幾位大老，都是腰不好的，也不在乎多一個丁峰。
出了門，坐電梯下樓，正好看見了黃博和馮遠征兩位正在做準備活動。
壓腿，拉伸。
馮遠征老師使用的是格洛托夫斯基的形體訓練方法。
形體訓練首先需要進行的是準備動作，在前期的準備動作中又包括了熱身訓練、肌肉放松訓練以及表演者形體訓練。
主要的訓練方法包括:各種各樣的行走、跳躍、跑步以及各種肢體形態的變化組合
等;接下來，表演者需要進行倒立、飛翔以及空翻練習。
其實說白了，這個方法是格洛托夫斯基從我國的京劇里學來的，是中國京劇的練氣法。
當年馮遠征學習的時候，他的老師就說過，他有三種通過調整呼吸，來進行練習的辦法。
一種就是歐洲古典戲劇的呼吸方法，第二種就是印度瑜加術，而第三種，他用的就是京劇的呼吸法。
所以作為格洛托夫斯基的信徒，馮遠征老師對于體能訓練，特別要求高。
「小丁，你也跑步啊。」
「對的，馮老師，我們師門基本功就是跑步。」
「成，咱一起吧。」
「博哥，你也一起？」
「成。」
出門，開始跑步，渝中的地形，高高低低。上坡下坡。其實不是很適合跑步，對膝蓋不好。
不過沒辦法，還是跑吧，合理避睡。
馮遠征年紀最大，但是體力卻真的不錯，一馬當先的跑在前面，丁峰尊老愛幼，慢慢的，緊緊的跟著馮遠征。
恩？馮遠征意外的看著丁峰。心里想的是，小伙子竟然跟得上。
他自己運用的是格洛托夫斯基的呼吸方法，其實有些佔便宜。
但是看著丁峰，似乎還沒有出全力。
嘖嘖，這個小年輕果然名不虛傳。
丁峰呢，自然是跟著馮遠征，用的是師門傳授的呼吸方法。七小福是武行，自然對體力上面是有所要求的。自然也有秘籍。
所以最可憐的就是黃博了。跟不上，體力不好，三十歲不到的人，跟老狗一樣。
呸。
跑了幾百米，馮遠征滿意的問道。「小伙子，今天是你的戲，你準備的怎麼樣？」
「還闊以。」丁峰直接用川話回應。
「哈哈哈，好，那我今天不安排事情，就專心看你小子演戲。」
「好，請馮老師指點。」
倆人跑慢了一點，等了下黃博。
五分鐘後，吐著舌頭的黃博終于跟上。
「博哥，你這體力不行啊。」
「腰，不勝腰力.」
哈哈哈哈。
「哎，瘋子，今天拍哪一段？」
「咱倆看見電視，情緒崩潰，要去殺人。」
「恩，情緒激動啊。」馮遠征模了模下巴「那你情緒醞釀的怎樣。」
「勞資要是犯法，你抓勞資啊！你關勞資，槍斃勞資，勞資認賬啊！」
丁峰的額頭青筋直冒，嗓音低沉嘶啞。「你為啥子要耍勞資撒！」
「……」
一秒變臉啊。
無論過了多久，黃博對這種表演方式很佩服。
馮遠征也點了點頭。「行，小子，本來我還擔心，你這幾天天天和小萬玩，影響狀態呢，可以，私生活不影響狀態，你很好。」
嘿嘿，丁峰不好意思的模了模頭。
三個人散著步，慢慢的走著放松肌肉。
然後就停住了。臉上漸漸變色。
丁峰撓了撓頭，只覺得這地方不認識。「額。馮老師，博哥，咱這是到哪了？」
「我哪知道，我跟著你們跑的。」黃博搖頭。
「我只想著跑快點，不能被你追上，我沒太注意路。」馮遠征難得老臉一紅。「那小丁，你知道嗎？」
「我前幾天才到渝中的…」
三人大眼瞪小眼，等了一會，明智的選擇。
打車！
這一折騰，回去之後，都八點半了，萬大姐起床了。
追重要的是，小穎也起床了。
萬大姐臉皮薄，干不出當著小穎面那啥的事情。
所以
嘿，成功避睡！
馬先勇是個警察，有一次喝醉了開車出了車禍，結果妻子和車里面的妹妹出了事，妻子當場死亡，妹妹高位截癱，自己也丟了工作，唯一的女兒也不願意搭理他。
他在工地做保安，工地挖出了一桿獵槍，本來覺得這是一個大功勞，他問了當初的警察朋友，這算不算是立功，得到肯定後，他卻發現，槍被人換成了水槍。
正巧這時，新聞報有兩個劫匪持槍搶了一家手機店。
他誤以為槍被對方偷去，遂開始獨自調查。
房地產老板出事跑了，欠了一債。
債主們肯定不會輕易罷手，他們天天鬧事，天天去售樓處罵街，舉著房地產老板的黑白照片游街，還撒紙錢。
老板兒子和馬先勇的女兒是同學，其實是兒子偷走了那桿槍，準備找那債主報復。
平頭和眼鏡是鄉下小子，發誓要在城里干番大事業。
眼鏡有個心上人霞妹，早就來城里工作，村里人都說她混得好，過年過節老往家里捎東西，還送給大頭一部手機。實際她在夢巴黎，做技師。
平頭決定將自己的第一單放在手機店。
于是搶了一堆假的模型手機，倉皇跑路，誤打誤撞闖進馬先勇妹妹馬佳琪的家。