參觀之後，杜衛國和于淮海，向北方一起回到于淮海家，小杜直接就睡了。
昨晚上了一個大夜班，今天中午又喝了一斤酒，困倦的不行。
下午5點20分，向北方一腳把小杜踹醒了。
「你大爺的，你丫倒是睡得挺香，起來收拾收拾，該上班了。」
向北方根本就沒睡，他怕小杜上班遲到，說著最惡毒的話，辦著最暖心的事，這就是朋友，他倆為了陪小杜慶祝，都請了半天假，怕小杜遲到，向北方生生沒敢睡覺。
「向公子，你沒睡啊？」
「啊，小爺我啥酒量啊，精神著呢。」
「那你特麼不給小爺熱點剩飯吃！」
「姥姥，都特麼還沒涼呢，我熱你大爺啊！」
打鬧一陣，小杜胡亂吃了兩口饅頭還有剩菜，還不太餓呢，就騎車出門上班去了。
遠超常人的身體素質，給杜衛國提供了無數肉眼可見和不可見便利，例如現在喝了一斤白酒，只睡了三個小時，就已經恢復體力了。
王霄交接的時候，聞到小杜同志身上的酒味，問了一句︰「喝酒了？沒事吧？」
「沒事，喝得很少，下午還睡了一會。」
晚上值班的時候，王洋湊過來︰
「杜哥，我這都吃了好幾天飽飯了，咱們啥時候開練啊？」
「呵呵，你最近有沒有感覺體力變好了？」
「有，我感覺精力都沒地釋放了。
「行吧，那你明天開始，如果白班的話，就早飯前慢跑5公里，夜班的話，晚飯前，100卷月復，100仰臥起坐，100俯臥撐，20一組，間歇10秒。」
「這就完了。」
「嗯，先練體能吧，然後再逐漸增加強度。」
「行，杜哥，我听你的，那我大概多久開始正式練武啊？」
「呵呵，練武？正式的格斗技巧，大概3到4個月吧，再開始。」
「行，那杜哥，你先給我講講行嗎？」
「呵，想听？」
「嗯，想听。」
「行，反正沒事，我給你講講。」
「哎呀，太好了。」
其他幾個同事也湊了過來，都想听听，畢竟小杜是比武冠軍，是有真實本領的高手啊！
「在講之前，我們先說說牛大壯那天的事情。」
「王洋，那天你是在場的，我那兩腳，你有什麼感覺？」
「神了，一下就把菜刀踢掉了，手踢月兌臼了。」
「行，那我們就從這開始講起。」
「我踢了他兩腳，第一腳的目的，首先是控制距離，把自己處在安全距離，其次是為了真實感受他的身體狀況，判斷出我下次出手的方式和力度。」
「第二腳的目的是解除他的致命威脅，其次打擊他的攻擊能力，進而讓他放棄抵抗能力。」
「听起來很玄是吧，但這是我練了15年的結果，我從6歲開始學習傳統武術，結合擒敵格斗，在部隊偵查連又苦練了6年，才有這個本事。」
「沒有第一腳，掌握不好力度，那我第二腳弄不好就把他的手直接踢斷了，會很麻煩。」
「王洋，，如果是你遇見他這樣的對手，或者歹徒，你要怎麼做？」
「我？奪刀？」
「呵呵，那你可能會受傷，搞不好還會死。」
「記住，我們都是凡胎，功夫再高，也怕菜刀。」
嘿嘿嘿，大家伙都笑了，這話說得實在，不是假大空的虛話。
「所以，如果是你遇見這種情況，先後退，尋找合適的武器，越長越好，遠距離打掉他的刀。」
「牛大壯當時的狀況是喝醉了，撒酒瘋，所以我們采取制服的手段，如果是一個清醒狀態下的歹徒，手持利刃，向你襲擊，直接拔槍打他的非要害部分，必要情況下可以直接擊斃。」
「各位弟兄們，請務必記住，能不近身肉搏，盡量使用武器進行攻擊和防御。」
「如果實在情況危急，沒有武器，也沒有後退的空間可以挪移，那就盡量采用直踹的攻擊方式控制距離，實在沒辦法，那就踩腳，撩陰，鎖喉，插眼。」
呵呵呵，大家伙輕聲笑道。
「呵呵，大家不要以為這樣攻擊的方式可笑或者可恥，這是最有效的對敵手段，瞬間可以瓦解對手的戰斗力，要知道我們可不是在比武，我們面對的是敵人，歹徒，窮凶極惡。」
「小杜干事說得對，這些招式都是部隊里偵查連一招制敵的辦法，都是保命的絕招。」
外圍一個比較老成的科員說著。
「對，陶師傅說得沒錯，我們是拼命，不是比武。」
「行，我們再說說技擊格斗，身體素質，力量，體力，反應，距離感是格斗的5個要素。」
「前面三條是可以通過後天訓練，拉近差距的，當然也是有極限的，但是相同人種，除了天賦異稟的人以外，基本不會出現天差地別。」
「後邊三條，也可以通過訓練，得到提升，但是很吃天賦，上限相差天上地下，以前說這孩子是個練武的好苗子，指的就是後兩點。」
「身體素質，力量，體力沒啥可說的，就是字面意思，大家都懂，王洋，我現在就是讓你增強體魄，先把基礎提高。」
「我們說說反應，反應是什麼意思，傳統武術的說法是手眼，腳眼，身眼，心眼，現代技擊格斗的說法是神經反射，小腦協調能力。」
「舉例說明就是眼到手到，有的時候，東西突然掉了，我們或許能接住，有時候卻接不著，這就是反應能力的差別了。」
哦，原來如此，大家紛紛都是恍然大悟的樣子。
「最後就是距離感，這個和反應是想結合的，最吃天賦的一項，師兄弟明明一起練武，體格力量也都差不多，但是就是有人厲害些有人差點，其中差得大多就是反應能力和距離感。」
「距離感是什麼意思，到底在什麼時候，什麼距離出手，才是最佳的，能把力量都打出去，或者打出去我想要的力量。」
「太近，力量發揮不出來，太遠，打不著或者沒力了。」
「說以距離感，是身體素質，甚至反應能力都相差不大的兩個人對手最大的差距。」
「在傳統武術里有個很玄的說法，心眼，其實就是距離感。」
大家伙掌聲雷動，第一次听到如此深入淺出的格斗知識，這對于渴望戰斗力的保衛科戰士們簡直就是久旱逢甘霖一般。
小杜同志接著說︰「我們說完這些，再回過頭來，說牛大壯的戰斗過程，就很清楚了。」
「通過第一腳，我判斷出他的身體素質，力量，反應能力。那麼第二腳，以我和他之間巨大的距離感能力差別，可以直接踢掉他的武器，同時解除他的威脅。看起來很瀟灑。」
「如果出第一腳他有揮刀砍我腿的意圖和動作，那我第二腳會直接踢他的胸口，他就肋骨斷裂重傷。」
「如果他躲開了或者砍傷了我，那他絕對就是高手，我會後退掏槍直接干掉他，我的槍法比格斗技術那可是強多了。」
哈哈哈，牛大壯算是個屁的高手啊！大家伙都笑了，但是道理絕對听懂了。
小杜總結︰「說一千道一萬，一切都要先從身體素質鍛煉開始，其他的慢慢來！」