第19章 基本功

作者︰無知的米酒投推薦票 章節目錄 加入書簽

林少杰今天雖然沒有訓練,但測試一天,消耗不少。

在食堂吃過晚餐,鬼使神差的在昨天和母親通電話的地方呆了很久。

他也不知道自己是在干什麼,或者說在期待什麼。

夏夜的江南大學,晚間的路旁只有稀少的學生,還有一些教師會帶著孩子路過。

听著那天真般的笑容,闔家歡樂的氛圍,林少杰不由的有些想家了。

也許這就是自己的未來,父母親若是能陪著自己這般,怕是很願意的。

偶爾看到幾位女生從身前經過,林少杰甚至不自覺的想要攔著人家問一句。

「請問,你知道有個長的這樣這樣的女生在那幢宿舍樓麼?」

林少杰覺得自己的青春期是不是有些晚,或者說先前的自己不開竅,如今突然「開竅」了,就像是被青春撞了一下腰。

不知是正常的生理現象,還是真實之眼帶來的副作用。

可是那個女生真的給自己帶來不一樣的感覺。

就好似眼前的一行女生嘰嘰喳喳,如果從純粹的外貌看去,她們也很漂亮,可是林少杰一點都不吃這樣的「顏,」明明放在其他院系都能當成系花的。

「唉,昨天蘇女神的衣服你們看了麼,很漂亮呀!」

「人家長得那麼漂亮,穿什麼都好看。」

「衣服,我是在說衣服,很貴的。」

「她家庭條件看上去一般,怎麼會穿那麼貴的衣服?」

「這我哪兒知道,說不定是人家晚上在外兼職賺的呢?」

「晚上?」

「你沒听說麼,在某賓館遇見了蘇女神麼?」

「哇,不會吧?」

「這有什麼不會,你又不是不知道」

樹蔭下的林少杰,就這麼看著一群人從他的面前經過,漂亮的外表下,嘴里嗦著別人的八卦。

或許,這就是女生在一起時的模樣吧!

坐在這兒等了許久,林少杰都沒有等到自己想看的,還是回宿舍睡覺了

辛苦了一整天,但是得到自己想要的數據,一整晚謝政和都在寫寫畫畫,電話不斷。

第二天,籃球館內照常訓練的一眾球員,看著姍姍來遲的謝政和。

一向冷面示人的他帶著笑臉,拍了拍手,眾人停下訓練,走到教練身前。

「和大家說一件事情,除了文元要去參加大聯賽的夏令營,我們的暑期特訓還剩下最後一周的時間,這一周的時間內,除了個別球員需要參加特訓以外,其他球員如果感興趣的,也可以參與進來,下面,我會把訓練計劃表發給大家,選擇權在你們。」

說著,謝政和把手中的打印紙發了下去。

陳俊仁看過手中密密麻麻的訓練表,看似只有一周多的訓練量,實際可不止這些。按照慣例,怕是等到開學後的訓練計劃也要照章執行。

除了謝政和拿手的「大基本功」訓練必不可少,新的訓練計劃中多了專項的力量訓練。

陳俊仁看了看自己的胳膊,在常人中還算大膀子,但在運動員中,只能算是過得去。

再一想到力量訓練的痛楚,而且還有其他基礎訓練,陳俊仁瞬間感覺無愛了。

拿到訓練表的林少杰知道,這份訓練是因誰而來。

「教練,我這個時候就練力量是不是有些早了?」

看著上面滿滿當當的訓練安排,林少杰不由的有些心悸。

謝教練恐怖如斯,我還是個孩子,是個新手!

「不會!」

謝政和肯定的搖了搖頭。

「力量訓練因人而異,你的身體情況非常好,而且我也不會無端的上重量。

綜合來看,你的各項素質非常好,肯定要加上適度的力量訓練,這個和你的爆發力,耐力,甚至彈跳都有一定的關系,而且你核心力量比較出色,這點會彌補你在身高上的不足。」

一旁的球員听到這話,耳根都跟著豎起來了。

林少杰先前測量出來1米88的身高,打的還是組織後衛,這個身高放在大聯賽真不算矮,謝教練的要求是真的高。

在謝政和眼中,林少杰哪都好,唯獨身高卡在不足一米九這條線上不怎麼動,如果不是臂展令人羨慕,這個身高在長人林立的職業籃球中還是很吃虧的。

即使這樣,謝政和也說不出來其他。

對于這樣的球員,幾乎算得上老天贈送給自己的禮物,他珍惜的不得了。

「等會兒我帶你熟悉一下力量器械,萬一我不在的時候你也要學會使用,特別是上力量的時候,一定要熟悉器械,史密斯架之類的一定要熟練這些會保護你。」

江南大學的籃球館是早些年修建的,不過前年大翻新了,內部的設施非常新,旁邊預留的空間內更是預留了健身房。

對于假期的籃球隊員而言,在這里鍛煉力量,無人打擾。

但練習力量時的枯燥與乏味,比起基本功的訓練更折磨人。

整個特訓期間,林少杰每天只有兩小時的跟隊訓練,還是以戰術為主,他在球場上的大局觀逐漸得到眾人的認可。

也許很多人常常把彈跳,力量等當做天賦,但對于教練而言,這種「眼力勁」「場上智商」也是一種天賦。

站在場外以旁觀者的角度,或者是坐在電視機前,看著現成的「鷹眼」系統的全幅畫面覺得一切很正常。

但是真當你走上賽場,特別是攻入油漆區的時候,一般球員總會覺得哪哪兒都是人,自己的隊友總是消失不見。

沒有一個好的大局觀,時刻掌握隊友的動向,你看到的只能是敵人的身影,根本就沒有傳球路線。

所以對于這樣絕頂的天賦,謝政和認為用在大聯賽這等比賽就是一種浪費。

林少杰不需要投入太大的精力,反而需要加強自己的基本功,提升自己的各項素質,達到職業水準。

謝政和針對林少杰的訓練計劃並不算復雜。

基本功之外,林少杰需要提升力量,除此以外,掌握一到兩個拿得出手的「絕技!」

林少杰最初以為,謝政和會讓他練習後仰跳投或者是變向過人。

畢竟這兩個是他「拿下」楊文元的得分手段,驚艷了所有籃球隊員。

「你為什麼會有這樣的想法呢?」

謝政和故作神秘的說道。

「作為一個教練,或者說不追求但不阻止個人英雄主義的教練,我並不是很推崇後仰跳投。」

謝政和的話讓林少杰在內的許多球員驚訝不已。

畢竟,他們對于林少杰的認知還很少,新入隊的「小弟弟」能展現的能力並不多,那兩個更不是一般人能夠展現的。

「後仰跳投你做的不錯,甚至沒有幾個人能做到你這個程度。

你的核心力量非常出色,但是你既然有這麼出色的核心力量,彈跳天賦又好,最簡單的急停跳投就可以,為什麼還要加上後仰?

難道你不知道,這一招對于慣用起跳腳的傷害很大麼。」

謝政和拍了拍林少杰的肩膀。

「不過從我得到的球員信息來看,目前的大聯賽,需要你用後仰投籃的對手還沒出現,真要是有那麼一天,你再切換技能來得及,所以我個人不建議你主練後仰。」

「至于變向過人,當然你比較喜歡艾佛森,你們年輕人更習慣叫做cross over,只要合理,不在極限情況下使用,我還是建議你練習這個。同樣是因為你的核心力量,你可以做到別人不能做到的穩定性。」

林少杰順著謝政和的思路一想,還真是這麼回事。

特別是謝教練也不清楚,自己在「真實之眼」的加持下,能夠看清對手的重心情況,如此一來,只要不是同時超過兩人以上的防守,哪怕防守者比自己高大。

只要自己「騙」開對方重心後,簡單的起跳,投籃即可。

後仰這樣高難度的動作都不需要做了。

如此一來,最終還是回歸本質,加強基本功的訓練,同時增強力量。

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