每個門派的功夫都是不傳之秘，不是不可以交流，但是絕對不能偷听偷學，如果被發現，那可是要被舉派追殺的，不死不休，這是練武之人最大的禁忌。
玄元道人站在古松下，目光炯炯，十分明亮，依舊是一襲黃色的道袍，只是原本拿在手里的拂塵不在，他今天要傳授李道清門中的功夫，不方便。
「咱們金蟾派的功夫不少，都是自祖師傳下來，追朔到源頭，就是張三豐，這個名字你一定不陌生！」
金蟾派的創派祖師是張三豐的弟子，所以說起來，他們也可是說是張三豐的徒子徒孫，和三豐派頗有淵源，只是時間久遠，也就生分了，好在同樣待在武當山上，還是有著三分香火情分的，倒也不至于相互爭斗。
李道清露出了幾分奇怪的神色，他沒想到有朝一日，自己居然會成為了張三豐的徒子徒孫，他在元末明初時可是和張三豐打過交道，較量過的，雖然不是同一個世界，但是總感覺自己好像吃了虧，被張三豐佔了個大便宜。
「先天太和拳和太極拳是本門主要的拳法！」
太極拳不用多說，太極拳、八卦拳、形意拳，被譽為三大內家拳，這里又是武當山，金蟾派精通太極拳，自然是順理成章的事情。
武當山原來的名字叫太和山，先天太和拳自然也是武當山正宗的功夫，這是一門綿掌功夫，不用暗勁，輕飄飄的，就能把軟豆腐下面的一大塊水磨石按得四分五裂，絕對是一門上乘的內家拳術，不可小覷。
「接下來，師父給你演示一下這兩門功夫，你好生看著！」
玄元道人停下了解說，身形一動，人就消失在了原地，出現在了古松之前，手掌輕輕一按，印在了粗壯干巴巴的樹干之上。
「轟！」
古樹劇烈晃動，無數的松針猶如雨滴，從天而降，落了滿地。
李道清眼眸微凝，露出了若有所思的神色，剛剛玄元道人輕輕一按，沒有使用任何的暗勁，卻震落了無數松針，這應該就是先天太和拳的綿掌功夫，勁力巧妙，居然可以和暗勁效果類似，難怪可以成為金蟾派的兩大拳種之一。
玄元道人收回手掌，樹干上沒有任何損傷，一如往昔，玄元道人回頭對著李道清說道。
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「這就是先天太和拳，門中只有寥寥幾人精通，其中要數你師叔吳泉南最為精通！」
吳泉南是玄元道人的師弟，二人感情深厚，當年曾經一起去參加越南自衛反擊戰，是所有師兄弟中最親近的，是可以將生死都托付給對方的存在。
李道清認識吳泉南，當日他拜師時，吳泉南前來參加了拜師大典，他在武當山下自己開了一個中藥骨科診所，平日里就給人接接骨，賣一些膏藥之類的，一副道人大半，但是並不是正規的出家道士，不拿道家協會的工資。屬于野道士。
吳南泉長得白白淨淨的，沒有胡子，體形並不魁梧，甚至顯得有些消瘦，沉默寡言，冷冷清清的，和玄元道人完全不同。
玄元道人演示完了先天太和拳，再次邁出一步，縮地成寸，一下子就來到了李道清的眼前，手臂伸出， 地發力狠狠地一甩，整條手臂發出啪啪脆響，好像把空氣都抽爆了一樣，像是過年時候，放得鞭炮。
「太極拳，看起來軟綿綿的，講究四兩撥千斤，其實這只是表面。太極拳的打法是最為剛 的，這個剛 的勁，要從捶字上去找，你看好了！」
李道清眼楮明亮，眼力驚人，甚至看到了玄元道人小臂上的汗毛都豎起來了，隨著他發力，整個手臂肌肉都被調動了，像是一柄戰場大錘， 地砸出，天崩地裂，駭人至極。
古代大將，使錘的都是 人，隋唐演義第一條好漢李元霸，兩把擂鼓甕金錘打遍天下。太極前輩創拳的時候，就借鑒了這些傳說，將太極拳中最為剛 的勁力命名為捶，搬攔捶，撇身捶等等。
玄元道人收回了手臂，不在發力，小臂上的汗毛也不再豎起，重新掩在了道袖之中，看著若有所思的弟子，玄元道人繼續授業解惑。
「國術有三種形式，一種是打法，一種是練法，還有一種是演法。你別看打太極拳的，慢悠悠的，行雲流水，那都是表演，連練法都算不上，真正的太極打法，已經很少外傳。」
「畢竟，打法，打法，一打就犯法，所以不能輕易傳授！」
「演法不用說，公園鍛煉的老大爺都會幾招，沒什麼意思，練武之人，主要是修煉打法和練法！」
「打法剛剛給你演示了一下，這里先不說了！」
「我們從練法開始，練法就是增長氣力，易筋洗髓的法門，要先從樁功開始，太極樁功是太極拳的根本。」
玄元道人擺出了太極樁的架子，外圓內方，混元一體，有著一股說不清道不明的玄妙意味。
「只要樁功站好了，才能增長氣力，學習打法，你過來伸手模模我的身上的肌肉，記住哪一塊還是緊繃發力的，哪一塊是松弛的，每一種樁，都有著不同的特點，要牢牢記住了！」
李道清乖巧的走到了玄元道人的身前，伸手在玄元道人的身上模索著，每一塊肌肉的發力情況，都被他一一記在了心里，腦海中出現了一個玄元道人的模型，身上的肌肉變化一一顯化出來，十分精準。
在玄元道人的身旁，還有著李道清的虛擬身影，身上的肌肉也被顯化出來，根據玄元道人肌肉力道變化，調整著太極樁的動作，直到所有的肌肉都達到了一種協調完美的效果，這才漸漸消散。
「怎麼樣？記住了多少？」
「慢慢來，我會慢慢糾正你站樁時的錯誤，急不得！」
玄元道人收功，看著已經拿開手的徒弟，一臉的笑意，這太極樁看著簡單，但是里面的勁力變化才是重點，是不傳之秘，如果沒有名師指點，就算想破腦袋，也不能入門。