「站馬步，有利于強化下盤的穩定，增強核心力量，持續的堅持站馬步對意志力也是很好的鍛煉，並且我在魔咒實踐中發現，意志力是和情緒是能夠影響魔咒威力的重要因素，所以你想要強化自己的魔咒威力，磨煉意志是一種最簡單的辦法。」安度因扎了個馬步，同時為查爾斯講解著扎馬步對身體的好處。
「這，好吧。」查爾斯見安度因這麼推崇這種練習方式，只的學著安度因的樣子擺出姿勢。
安度因看著查爾斯扎的馬步，起身糾正著姿勢道︰「注意，雙手握拳前伸，手臂要直，要斂臀，提肛，會陰放松，用胯做支撐，如果把壓力都只集中在腳上，會對膝蓋有很大的損傷。」
安度因一邊給查爾斯講解，一邊拿著根棍子在他身上指指點點，不斷糾正著姿勢。
「這樣就好了吧，接著呢，要做什麼？」查爾斯在安度因的指點下擺好了姿勢，然後就見安度因一言不發的在旁邊看著自己，不由緊張的問道。
「接著？就是保持住啊，盡可能堅持久一點，一開始就按五分鐘來計算吧。」安度因面無表情的說道。
「保持？就這個姿勢？好累啊！」查爾斯忍不住向安度因吐槽道。
「不累怎麼能磨煉意志，放心對你有好處的。」安度因說道。
就在安度因的注視下，查爾斯開始了自己的站樁之旅，但是還沒兩分鐘，查爾斯就受不了了，倒不是下半身堅持不住，反倒是前伸的雙手開始發酸，過了沒一會就止不住累得發抖，弄得查爾斯叫苦不已，但安度因在查爾斯開始站樁後，自己也在查爾斯面前扎起馬步，親自給他示範著，這讓他也說不出拒絕的話。
又過了一會，查爾斯已經不僅僅是雙手酸痛發抖了，整個下半身也酸痛的厲害，感覺隨時都要站不穩一樣，但他看見自己面前的安度因已同樣的姿勢站著，而且紋絲不動時，他也只能咬著牙堅持了。
終于，五分鐘的時間到了，安度因招呼查爾斯站起來，但現在查爾斯渾身僵硬，酸痛，幾乎連站都站不穩，他只得親手攙著查爾斯走回小屋休息。
「你平時都是這麼鍛煉的嗎？你真的是人嗎？」查爾斯無語道。
你們這些人就不會點別的形容詞嗎？
「開始確實很辛苦，但堅持下去，你會發現這種訓練對你的好處的，這還只是開始，從明天開始，每一天的站樁時間都延長一分鐘，直到可以維持三十分鐘為止，往後還要在站樁的同時進行魔力延時練習，之後還有步伐，急救，對戰訓練等等，咱們一步一步來。」安度因說道。
要知道前世的時候，他的教官曾經對他說過，‘好鋼靠錘打，精兵靠勤煉’，現在安度因也是奉行著這個原則。
查爾斯听完安度因的話後差點沒直接暈過去，現在就這麼辛苦了，他可想象不出以後的訓練有多恐怖。
讓查爾斯在那好好歇著，安度因到隔壁準備起了晚飯，用過晚飯後安度因攙著渾身發虛的查爾斯回到格蘭芬多。
接下來的日子，安度因不斷監督著查爾斯的訓練進度，同時順便收集著關于魔力敏感度的數據，通過長時間的數據顯示，他開發出來的延時訓練法，確實對增強魔力敏感度有效果，而且他還同時記錄了查爾斯對魔力控制與魔咒威力的變化，看的出來這些強化訓練還是很有效的，查爾斯現在施咒時，無論是威力還是控制力，都有提升，以前學不太會的魔咒，現在掌握起來也變簡單了。
而與博恩斯教授的符咒訓練，安度因也沒有間斷，最近博恩斯教授一邊指導安度因完成回聲咒的論文，同時還教了不少煉金方面的應用符咒，這類符咒有一個特點，那就是都沒有咒語，所以還不能算是魔咒，只能附魔在煉金道具上使用，像是迅捷符咒，強化符咒，無聲符咒，應激符咒等等，安度因也感覺最近的收獲很大。
又過去了一周左右，終于，安度因從查爾斯那得到消息，那位格蘭達‧奇托克學姐回霍格沃茨了，並且在查爾斯的拜托下問到了‘風浪驅逐咒’的咒語，條件是安度因得送這位學姐一副麻將牌，沒錯，這位即將畢業的學姐也是麻將社的成員之一。
他不知道他無意之間拉朋友玩的小游戲，已經在各學院的眾多學生中有了一批忠實粉絲。
安度因得到魔咒之後便開始了自己的測試，他找了個大盆，往里面用清泉咒注滿了水，往里扔了塊石頭濺起水花後，釋放出了‘風浪驅逐咒’，魔咒的咒語不算短，看得出來也是新發明出來不久的魔咒，應該還沒進行過多少次優化，不過效果倒是十分明顯，施放後，盆中的層層水波瞬間便平息了。
緊接著安度因便開始了聲波的測試，他戴上單片眼鏡，施放出一記回聲咒，然後再對著虛空施放出一記‘風浪驅逐咒’。
「嗯，和設想中的差不多，確實對聲波也有驅逐的作用，不過強度有點不太夠啊，看來得先研究一下這個魔咒的符文了，對這種現成的符咒進行改造和優化，應該能省不少時間。」安度因通過單片鏡觀測後得出了自己的結論。
說干就干，安度因這便利用魔法注音法倒推魔咒符文，一般來說倒推符文的難度要高于翻譯符文，因為一般應用成熟的魔咒，只能倒推出符咒究竟是由哪幾個魔文組成的，具體的符文結構和組合方式很難重現，不過好在這個魔咒屬于基本沒優化過的新魔咒，所以通過倒推，能獲得的信息很多。
花費了將近兩天的時間，加上本就是符文破譯大師的博恩斯教授幫助下，風浪驅逐咒的符文逐漸呈現在安度因面前。
「原來如此，這個符咒中不僅僅有‘驅逐’魔文，還附加了‘消除’和‘穩定’魔文嗎，這樣確實能最大限度的穩定風浪，我如果往這個組合中再加上識別聲波的魔文的話，應該能夠精準消除聲波吧。」安度因如痴如醉的解析著剛剛破譯出來的符咒，心中有了基本的優化方案。