放松跑本來就是林遠的一個強項，如果林遠要將自己的四百米分成這起跑，加速跑，途中跑，放松跑，二次加速跑，沖刺跑六個階段的話。
那麼林遠覺得自己最強的階段就是放松跑，其次才是沖刺跑，至于其他四個階段，林遠也不好意思說這是自己的強勢階段。
用平平無奇最好來形容林遠的其他四個階段。
放松跑，在速度已經加到一定程度的情況下，林遠的只需要做的就是盡可能的保持好速度不要浮動太大，然後盡可能的保留更多的體力，不然體力過度的流失。
第一個直道一百米很快就跑完了，林遠順勢進入了第二個彎道，繼續保持速度跑動。
彎道技術的話，如果你說林遠弱的話，那麼林遠也是前世怎麼說也是世界頂尖的四百米運動員呀，這彎道技術怎麼可能差的了。
可是林遠自己覺得吧，自己的彎道技術還真的是不怎麼樣，只能在國內處于頂尖，國際的話，還真的有那麼一點拿不出手了。
繼續跑動了大概四十米左右，林遠放松跑餃接第二個加速跑，六十米的距離，完全是足夠的，對于這麼一個最後一百米沖刺跑。
林遠開始緩緩加速，身體微微前傾，這樣可以讓身體不由自主的加速。
好比摔倒，身體會潛意識的做出保護動作，而身體前傾會刺激身體的一個潛意識的保護，那麼就會開始潛意識的加速。
其實這個和起跑壓低身子跑動是一個原理。
六十米左右的加速距離，讓林遠的一個速度基本上給加到了一定的程度。
林遠已經讓自己的一個速度加到了差不多的程度，準備進入直道。
毛教練和旁邊的青華大學教練看著林遠進入最後的直道一百米，開始發起最後的一百米沖刺跑。
最後一百米，極其考驗人的一個身體毅力和極限體力。
基本上四百米拼命跑動，最後一百米，基本上就沒有什麼體力了，那麼拼的就是這身體極限和一個運動員的毅力。
五十米，林遠的動作開始出現了一點點變形，不過保持的還算不錯，沒有出現較大的毛病。
三十米，林遠的基本上靠的就是自己的毅力，強行去壓制住乳酸的酸痛，強行的抬起自己的大腿，邁動自己的小腿，擺動自己早已經發酸的手臂，利用自己的腰部，讓自己的一個跑動幅度不要過大。
二十米，十米，林遠咬牙沖過終點線，繼續向前跑動了幾步，緩緩停下了腳步。
計時器精準的卡住了林遠過線那一瞬間的時間，出現在了計時器設備的電子屏幕上。
「45秒26。」電子屏幕上面顯示出了這麼一個成績。
毛教練看到這個成績，露出了欣慰的微笑，旁邊的青華大學教練也是推了推眼鏡，露出了那大姨父一般的微笑，果然是研究田徑的，微笑都給人一絲絲「危險」。
這個成績可以說進步非常的快，果然天賦加努力幾乎就是無敵的。
當然要想真真正正的無敵，還少了一個冠軍系統，林遠還沒有使用上次世界青年田徑錦標賽四百米冠軍獲得的兩點任意屬性點。
林遠听到了這個成績，也是面露喜意，這個成績對比上次的世界青年田徑錦標賽，已經是進步了不知道多少。
接下來的幾天，林遠的訓練激情也是明顯的高亢不少，這就是測試的好處與弊端。
好處是成績進步的話，那麼運動員的那個訓練激情自然也是高亢不少，弊端當然是如果訓練了這麼長的時間，而運動員沒有看到進步，自然也會有一定的失落。
嚴重的可能還會有厭訓情緒，這樣反而不有利于運動員接下來的一個訓練。
「上面下來的任務，傳遞火炬這個任務希望林遠可以參與在其中。」青華大學教練組听到了青華大學這邊的領導開口說道，也是暗暗點頭。
這無可厚非，雖然有可能會耽誤個一兩天的訓練時間，但是這種為國家出力的事情，確實也應該義不容辭。
畢竟國家已經是為了這次奧運會付出了不知道多少努力。
京都奧運會火炬奧林匹克聖火、火炬傳遞路線和火炬手是構成一屆奧運會火炬接力的最基本元素，而火炬手是這其中最富有感染力的一部分。
本來這次的京都奧運會火炬手是需要參加選拔賽才可以擔任的，但是估計國家領導考慮到了林遠的特殊性。
雖然林遠並沒有申請這個選拔賽，但是也可以進行一個特殊處理，林遠被作為了最後一位火炬手。
這也是領導們考慮到了盡量在不影響林遠備賽奧運的情況下做出的選擇。
而最後一位火炬手的身份需要在最後一刻才進行公開，畢竟當他進入奧運會主會場，並點燃火炬塔那一刻，本屆奧運會正式拉開帷幕。
這其實也賦予了這最後一位火炬手的特殊性，通常容易讓人民記住這個最後一位火炬手的名字和長相。
那麼記不住，也是混了一個臉熟。
在訓練場訓練的林遠被突然來到了這田徑場的青華大學教練告知這麼一件事的時候，也是滿臉驚鄂。
自己怎麼莫名其妙的當選了這最後一位火炬手了呀，這自己都報名都沒有報名，更別說選拔了。
別說，林遠只想說，真香，哈哈。
家門口的最後一位火炬手，點燃火炬塔，這也算是前世從來沒有過的體驗吧。
這也讓林遠知道領導對于自己的重視，畢竟領導估計也是一直希望發展我國的體育事業的。
這也讓林遠下定決心，一定要跑出一個滿意的成績，這樣才不辜負領導們對自己的一個重視程度呀。
而此時的國家體育館，俗稱鳥巢，也是即將建成，預計在明年的三月份建成。
京都奧運會，家門口的奧運會，這個熱度在老百姓的嘴里，居高不下。
這種家門口的奧運會，這種在每個人臉上都有關的事情，在時間下，一點一點醞釀發酵，遲早會在那一天迸發出最為璀璨的熱情。