袁小媛有點懵，下意識的打了一個哈欠，忍不住的吸了吸鼻子你，腦海里回蕩著好友李涵月的這句話——突然感覺有點熱。
有點崩潰，你告訴我這天氣熱，這理由屬實有點敷衍了吧。
…………
昨天南方小年，今天北方小年，母親給林遠打來了電話，林遠也解釋了一下自己這邊的情況，恐怕需要除夕前後才可以歸家。
林遠在營養師制定的營養餐和胡教練的「折磨」下，看起來也越來越精壯了。
這幾天，林遠也是又去測試了一下自己的身高，來到了一米八七，估計要不了多久就要一米九了，這樣的高度，在省隊，乃至中國短跑田徑隊都是少之極少。
訓練量開始減輕，估計是要來一次放假前的測試，就和上學時，放寒暑假的期末考試差不多。
訓練沒有幾天了，林遠也是暗道終于可以到時候歇息幾天了，畢竟彈簧也是需要釋放一下，一直壓的，就要壓垮了。
「做動作，我不管別人是怎麼教的，反正我這里，我要的就是一點，你不要去追求重量，而且要求追求質量，盡量把這動作做好。」胡教練在一旁跟正在佩戴護腰的林遠說道。
林遠點點頭，知道這麼一個道理，動作到位才可以讓自己的訓練得到一個最好的效果，不求動作，只求重量，不僅僅效果較差，而且很容易出現由于重量過大，身體部位受傷的情況。
…………
林遠在操場上熱身，今天是測試成績的一天，這種四百米測試選擇在了室外，室內測試跳高，一百米，兩百米之類的。
師兄許志華主動的開始搬出測試的電子設備，胡教練開始調試這電子設備。
林遠熱身完進行拉伸，這次要測試的不僅僅是林遠一個人，還有一起打籃球賽認識的，亦或者是完全不認識的。
「開始測試了，都過來吧。」胡教練調試了一下，確定電子設備沒有問題後，對著已經做好了熱身準備的林遠等人喊道。
誰想先上都可以，反正是測試，測試出成績就行。
林遠覺得自己熱身完了，索性就第一組好了，林遠主動上前，還有其余有想法的，很快滿了八個人。
林遠開始調試起跑器，這一個多月來的訓練，不知道進步怎麼樣，雖然平時的訓練也有記錄時間，但是那終究是不夠嚴格。
就好比博爾.特之前說自己在訓練里面，教練測出了9秒3左右的成績，可是你正規比賽沒有跑出來也不見得有多少人相信博爾.特跑的出9秒3左右。
畢竟這一世和他的最好成績整整相差了0.28秒呀。
林遠調試好了起跑器，開始上腳踩起跑器，其他人也開始上腳測試起跑器。
八人做好了起跑準備姿勢，保持身體三秒不動後。
「各就各位，預備。」電子播音響起。
八人緩緩抬起臀部，將身體的重量壓在了兩個作為支撐的手臂。
「砰——」電子槍響起。
八人蹬離起跑器，開始快速加速，胡教練看著第六道的林遠的起跑，欣慰的點了點頭，暗暗想道︰這起跑明顯比之前的看上去力量大了不少。
林遠也發現了身體素質在制定的營養餐的調養下，也是一點一點的變強，游刃有余談不上，至少自己加速相較于之前明顯是輕松了許多。
六十多米，林遠基本上完成了自己的加速，達到了自己的一個加速的標準。
林遠開始準備進入直道，進入第一個直道，林遠開始發揮自己的優勢，不過現在，在這個基本上都是各個地方佼佼者的省隊，林遠的優勢是一點點的變小。
直道一百米進入第二個彎道，林遠繼續跑動了大概四十多米左右林遠毫不猶豫的開始加速。
相較于之前，自己的體力已經保留的更多，所以林遠在提前加速，手臂的擺幅開始加大，利用臀部這麼一個發動機來帶動雙腿。
林遠以肉眼可見的速度開始加速，速度快起來，距離進入最後一百米也是越來越近。
進直道了，林遠以位居第一的優勢進入直道，林遠剛進入直道就有其他運動員緊隨其後，緊緊相逼。
林遠目光直視終點線，開始發起自己最後的沖刺。
林遠由于這段時間的營養不錯，身體素質的提高，這最後一百米也是更有力氣沖刺。
以第一名沖過的沖過終點線的林遠繼續跑動了幾步，停了下來，喘著粗氣叉著腰和自己這一組一起跑的熟悉的運動員一一拍手。
這幾個熟悉的運動員也沒有想到，才多久呀，林遠竟然有進步了，難道沒有成績瓶頸嗎？
不過也在心底里有些佩服林遠，畢竟林遠的教練——胡教練可是省隊出了名的嚴厲。
那訓練量，可謂是讓這些運動員小腿打顫，這樣的訓練量都沒有听說過林遠那天休息沒有訓練，這不得出成績，那誰應該出成績呀。
林遠走到了胡教練面前，電子設備也是已經顯示出了成績。
「第一名，47秒06，第二名，47秒32，第三名，47秒40……」
林遠覺得這省隊的訓練果然相對于校田徑隊是更有效果的，環境，教學水平都沒法比。
已經熱身跑完的師兄許志華走到胡教練面前問林遠的成績。
「教練，師弟跑了多少，看你這麼欣慰的樣子，47秒3有沒有？」
「47秒06，基本上一只腳踏進了46秒的門檻，進步還挺大的，目前還沒有出現特別明顯的成績瓶頸。」胡教練慢悠悠的開口。
「握草，師弟進步如此的快，太不可思議了，看來我真的都可以退休了，還不錯啊。」師兄許志華嬉皮笑臉的說道，看的出來林遠的成績進步這麼大，也非常開心。
「你也不說這個了，待會測試好好跑，畢竟省隊還是希望你可以再拿一次全國冠軍的。」胡教練開口說道，也順便傳達了一下這個省隊領導的想法。
「我盡量吧，畢竟我這個競賽狀態，我自己都沒有把握。」
「別老是跑去吃其他東西，訓練積極一點，還是很有希望的，畢竟你這麼說也是拿了一屆全國冠軍呀。」