余東明，華山峰外門長老，幾十年以來，華山峰所有的入門弟子，皆有他在傳授基礎入門修行。
他今夜不過偶然路過此地，見到蘇辰一個人依然高台下刻苦修行，因此不由得走了過來，只是沒想到數百米之外，居然被蘇辰察覺了。
他平時盡管表情古井無波，十分的嚴厲，此時，難得露出一絲絲微笑，一步一步向著蘇辰走過來。
「見過余長老！」蘇辰站起了身子，恭敬的說道。
余東明走了過來，認真仔細看著蘇辰，精氣神十足的樣子。
他點了點頭頗為滿意，開口道︰「很不錯，很好，新入門弟子中，你是第一個僅僅用三個月能達到凡體境一重天，日後內門弟子有望。」
「雖然修行靠個人，但是，三個月就能到達凡體境一重天，也談不上天縱之才，要加倍努力才是。」
「世上永遠不缺乏天才，即使這樣天才也要刻苦修行，不然只會淪入平凡人，即使有些人資質差些，只要肯堅持不懈，刻苦修行，便是再難，也修得成的。」
「人體三寶，是修行者根基，如今你已經能做到，靜之修行，已經初窺門徑，孜孜不倦，持之以恆，才是強者之道。」
「真正的強者，不怕寂寞，在寂寞中成長起來，經住時間考驗，方才是修行之道！」
「從明天開始，可以做到靜之修行與動之修行，同時開始修行，增強自身體質，氣血，力量，速度，等等，缺一不可，才可以凝練體魄，奪天地造化，強壯己身，令自身體內玄氣源源不斷，生生不息，進而進入下一個境界。」
余東明悉心教導，指點蘇辰，踏上修行路，不能操之過急，縱然天縱奇才，一步一個腳印走出來坎坷修行道路，唯有打牢結實基礎，才是最關鍵所在，以後才能攀登更高境界。
蘇辰在旁邊，虛心听教，溫恭自虛，一言一行，一字不差記在心里，這樣的心態，讓老人頗為高興。
「明天便是下一個階段，內在為心法，外在為肉身，也是很關鍵，鍛煉體質，你明天開始，去爬山吧，每天不少于三個時辰！」老人嚴肅說道。
爬山，是其中一種鍛煉肉身，改造體質關節、骨骼、肌肉等等好處，對于修行妙不可言，日後有機會可以嘗試其他方式與方法。
「是，余長老。」 蘇辰回應一聲。
說罷，老人才慢慢離去！
蘇辰心智堅定，既然已經踏上修行路，唯有堅定不移，持之以恆走下去。
想到這里，他又開始盤膝而坐，繼續修行，一直持續這個樣子。
他心中不多想，止念法，細細感悟這博大精深《太玄經》經書，早日讓自己進入凡體境二重天。
光陰似箭，日月如梭，蘇辰已經來到華山峰三年了。
華山峰，雄渾粗獷，險峻陡峭，數十座山岳，皆在高度數千丈。
此刻，一道單薄的身影，正攀岩千丈絕壁，他以十個手指發力，扣住岩石縫隙，吊住身軀，腳尖踩著凹凸不平岩石縫隙，支撐身體往上攀爬，一步一步攀爬。
他滿頭大汗的樣子，汗雨如珠子滾落下來，絲毫不放棄堅持往上攀爬，如此過了半個時辰，總算攀爬到千丈絕壁山頂。
攀岩千丈絕壁，這一道單薄身影，當然是蘇辰。
他不知不覺來到華山峰三年有余，再過一個月他就快滿十六歲啊。
他一身白色素衣打扮，十六七歲的樣子，還是少年的模樣，但是比起幾年前，個子長高了不少，眼神很是清亮，如溪水一般清澈，長長的頭發很柔軟，發絲隨風飄動起來，獨立千丈絕壁山頂，霧氣繚繞，超然世外，如同如凡塵中的仙人。
三年以來，攀岩千丈絕壁，不過是其中一種方式，按照《太玄經》里面記載方法，修行純粹肉身，不需要借助玄氣，鍛煉，關節、骨骼與肌肉，催動血液循環，精神等等作用。
此刻，他自身感受精氣神十足，氣血旺盛，玄氣不絕，體內有一股的強大的力量。
「呼！」
蘇辰深呼吸一口氣，盤膝而坐千丈絕壁山頂上，入定靜心，一步不動。
又過一個時辰，他雙眸睜開，站立了起來，立身于千丈絕壁山頂，鍛煉肉身功法招式，奔，動，跳，躍，一拳，一掌，一招、一式，反復的練習。
三年以來，一直以這樣方式鍛煉自身身體，能感受肉身得到了升華，讓他月兌胎換骨感覺。
鍛體法《太玄經》記載，煉體方式招式鍛煉肉身，修煉到極限凝練體魄，壯大已身方式，體質會越來越強，力量會越來越大，速度也會提升，要修煉到攀比世俗界刀槍不入，金剛不壞，才能進入下一個境界。
踏入下一個境後，便能初步學會玄法，到時候隔空取物，飛天遁地，便不是夢想了，蘇辰相信自己這一天不會太遠了。
他一直努力修行《太玄經》記載中，止念法與鍛體法，為自己打牢結實的基礎根基。
蘇辰天分不錯，修行也很快，華山峰外門弟子最為勤奮，也絕對比不上像太玄皇這樣傲視古今的奇才。
當然，蘇辰平時努力也有不可或缺關系，他日日夜夜在苦修，付出比別更多努力，修為提升快的不可思議。
《太玄經》經書確實舉世無雙，博大精深，畢竟是太玄皇開創的經書，高深莫測，不可能僅用三年時間就能理解透徹，需要進一步理解才行，也許自身境界不夠，還有一些記載奧義無法理解。
《太玄經》記載，內為心法《止念法》引導天地靈氣入體，游走體內奇經八脈，穩固經脈，而後溢向身體各處，滋潤血肉與髒腑以及骨骼，強壯肉殼。
外為心法《鍛體法》不借助玄氣，鍛煉，強壯己身，源源不斷，生生不息。
如今，蘇辰體內玄氣不斷流轉，精氣神十足，肉身強悍，凝練成體魄，不僅體質提高了，氣血旺盛了，力量大了很多，速度也提升了一截，現在，他自身覺得能夠輕易一拳打死一頭大象，一腳能踢死一只老虎。