啟明書店不在身邊,江城淘寶電器公司步入正軌。
孫老板又變成了孫同學,晚上在江城體育館進行了二個多小時的健美訓練和拳擊訓練後,回到宿舍,洗完澡和衣服後,提著一網兜桔子回到寢室,受到了一零七和一零八寢室男同學們的熱烈歡迎,多金的班長每周日都會給他們帶來一網兜水果,一人有一個,這是一份同學情誼,大家也不同他客氣,班長每周日在這里睡一個晚上,涼席和毛巾被已經換成了床單墊絮和毛毯。
早晨大運動量的體育鍛煉後,孫同學開始了一天六節課的大學生活,上課認真做筆記,除了復習考試外,就當練習鋼筆書法,筆耕不輟——
「毛老師,我們想練習一下鉛球和標槍!」
下午體育課後,孫健、喻學強和馬多利向毛老師借比賽用鉛球和標槍,喻學強報了標槍項目,馬多利報了鉛球項目,這是他倆在中學運動會上的強項,但明白身材高大健碩的班長報了這個項目後,他倆就不抱爭冠軍的奢望,但想見識一下班長的實力。
「孫健,你們三人跟我去拿,我看著你們訓練!」
在鉛球投擲區練習鉛球沒有多大危險,但在操場上投擲標槍就會發生意外了,學校運動會早就將鐵餅取消了,就是擔心發生意外。
「多謝毛老師!」
有毛老師這個專家在旁邊,孫健可以糾正鉛球和標槍的投擲方法,得到投擲技巧。
「孫健,你先投!」
這個時候,學校田徑場上還沒有多少學生,毛老師站在前面,已經清場,他也想見識孫健的標槍成績?一人報了七項比賽項目,在今年秋季運動會上絕無僅有,孫健連校籃球隊都不想進,不是出風頭,唯一解釋就是以身作則,為班集體爭光。
自從報名參加一千五百米、三千米、跳遠、鉛球和標槍五個單項後,在早晨運動時,孫健都會有意識的訓練一千五百米和三千米比賽的節奏,練習跳遠、鉛球和標槍,跳遠能達到七米五十左右,因為沒有比賽鉛球和標槍,他只能一遍遍練習初中章老師教授的投擲動作。
馬上就要實戰了,穿著背心和短褲的孫健躍躍欲試。
「是!」
屈臂舉起八百克的標槍于肩上,稍高于頭,在快速跑進中上體前傾,前掌著地,大腿抬高、後蹬,持槍臂隨著跑的節奏與左臂配合,前後擺動,在加速中右腳著地後,右腳用力,當左腳著地,右腿蹬地,投擲臂向上轉動,帶動前臂、手腕向上翻轉,標槍離手,在空中劃出一道弧線,穩穩的插在草皮上。
「六十八米二零,孫健好樣的,你第一投就打破了校運動會紀錄。」
毛老師面帶笑容,他教的學生中有人將打破校運動會的成績,這也有他的功勞。
「恭喜班長!」
「恭喜班長!」
喻學強和馬多利在旁邊祝賀,喻學強跑過去撿回標槍。
「喻學強,你投一次!」
「是!」
「六十六米一二,喻學強,你也不錯。」
孫健跑過去撿回標槍,毛老師一起跑了回來!
「孫健,投擲標槍有持槍助跑、交叉、上步、引槍、滿弓和鞭打出手六個動作,你的後三個動作還不夠規範,還需要不斷練習,你還沒有發揮你的力量優勢!」
「像老師這樣,右腿蹬地的同時,推動右髖關節加速向投擲方向運動,使髖軸超過肩軸,同時髖部牽引著肩軸向投擲方向轉動,在肩軸向投擲方向轉動的同時,投擲臂向上轉動,帶動前臂、手腕向上翻轉,當上體轉為正對投擲方向時,形成滿弓姿勢,彎曲的左腿蹬伸,胸部盡量前送,帶動小臂向前做爆發性鞭打動作,使全身的力量通過手臂和手指作用于標槍!」
毛老師舉起標槍親自示範後三個動作要領,標槍飛了出去。
「老師相信你會越投越好,你再來一次。」
「多謝毛老師!」
孫健跑步取回標槍,屏息靜氣,微閉雙眼,腦海中一遍遍回憶毛老師示範後三個動作的要領,一分鐘後,呼出一口氣,重新舉起標槍,持槍助跑、交叉、上步、引槍、滿弓和鞭打出手六個動作一氣哈成,標槍在空中劃出一道弧線,穩穩地插在草皮上。
「六十八米七零,孫健好樣的!」
喻學強跑過去取回標槍,毛老師回來也給親自示範動作要領,孫健在旁邊空手一遍遍的練習動作。
喻學強第二次投了六十六米二零。
孫健第三次投了六十八米九零。
喻學強第三次投了六十五米九零。
田徑場跑道上訓練的學生越來越多,毛老師停止了標槍訓練,馬多利托著六公斤的鉛球,一行人來到鉛球投擲區。
「孫健,你先投!」
「是!」
持球,蹬地、轉髖、抬上體、上體前送、左腿支撐、挺胸、推球、撥腕,鉛球飛了出去,在空中劃出一道弧線,落在靠近十八米區域。
毛老師眼楮一亮,不敢相信,急著與喻學強一起拉起皮尺,仔細的丈量了一番。
「十七米八二!孫健,你第一投也打破了校運動會鉛球記錄!」
「多謝毛老師夸獎!」
「恭喜班長!」
「恭喜班長!」
體育委員喻學強也高興,二個項目都打破了校運動會記錄,有班長這尊大神在,醫療四班取得新生班前三名的好成績板上釘釘。
馬多利跑過去撿回鉛球。
「馬多利,你也投一次!」
「是!」
馬多利投出了十六米八十五的好成績。
「孫健,你投擲鉛球的八個動作比投擲標槍的要好,像老師這樣,將重心放在右腿,左腿預擺,帶動右腿前滑,但停時是原地推鉛球的動作,然後發力,蹬、轉、抬、送、撐、挺、推、撥,從下到上發力,一氣哈成,關鍵要注意腰部發力不要月兌節。」
毛老師示範完,將鉛球投了出去。
「多謝毛老師!」
孫健跑過去撿回鉛球,腦海中回憶示範動作,與領悟的動作比較,找出細微的差別,持球,蹬地、轉髖、抬上體、上體前送、左腿支撐、挺胸、推球、撥腕,鉛球飛了出去……
「十七米九零!孫健,好樣的!」
「多謝毛老師夸獎!」
馬多利在毛老師的指點下,第二次投出了十六米九零的好成績。
孫同學第三次投出十七米九二的好成績!
馬多利第三次投出十六米八八點的好成績!
「孫健,你的跳遠最好成績能達到多少?」
「毛老師,我也沒有準確的丈量過,大概七米六零左右!」
「你的一千五百米大概多少分鐘?」
「毛老師,大概三分五十秒左右!」
「三千米呢?」