《新星運動會》這檔綜藝跟往常的綜藝不同的是，他僅有4期節目和一次連續兩天的直播比賽，四期節目也只用錄制兩次。
一次就是集結選項目，另一次就是備戰篇，跟教練學個差不多的技術，然後就不用錄制了。
如果看重成績，想在直播中有個好名次私下可以練習練習，如果對這些不是很看重，只是想著重在參與。
那你該干啥干啥，連續兩天直播的時候過來參加個比賽就行。
至少有一半的人是抱著重在參與的想法，包括李一牧，畢竟從小到大參加體育比賽從來沒有拿過名次，實在是對排名沒什麼期待。
所以李一牧已經打定主意，自己的任務就是游完初賽，就跑去給南小月加油去。
體育比賽咱不是專業的，但是當啦啦隊那是倍兒專業，本就遺傳大嗓門教師老爸老媽的基因，再加上學了聲樂，更知道如何放大自己的聲音。
經常全班，給自家班級的運動員加油，聲音比主席台那拿著麥克風，念稿的學生會成員都要大！
《超新星運動會》開幕儀式，魔都衛視金牌主持人邢易出現了，他慷慨激昂，抑揚頓挫的聲音，以省為單位，一組組的請出藝人。
場館內座位也坐滿了粉絲，瘋狂為自己喜歡的人加油吶喊，喊著他們的名字。
「接下來我們將看到的是來自魔都的運動員們，走在前排的就是我本人非常喜歡的後輩音樂人，李一牧！與他走在一起的也是曾與我一起在選秀節目里當導師的南小月！」
邢易主持倒是沒有說出青梅竹馬CP，但是粉絲們卻在瘋狂吶喊︰「在一起，在一起，在一起！」
李一牧和南小月也微笑著朝粉絲打招呼，還一起把手伸過頭頂，朝對方的方向彎腰，對著鏡頭做了個愛心的動作。
現場直接看到的粉絲頓時爆發了巨大的尖叫聲。
網絡上倒是有幾秒的延遲，但是看到之後也是瞬間彈幕量暴漲，很多人甚至短暫喪失了語言功能，直接發了一串「啊！」
「啊啊啊啊啊啊啊啊啊。」
所有運動員入場結束後，又來了個運動員代表李一牧宣誓的環節，大概內容就是表示會全力以赴，並遵守相關規則，遵循裁判判決等等。
然後就到了開幕式的表演活動，畢竟來的是一批藝人嘛，你得讓別人展示自己，不能光來運動了。
第一首歌，自然是這場綜藝的主題曲《奔跑》，由nine boys男團演唱。
首先出現在台前的只有五個人，沐光樂隊的四個人是不在的，五個人在潘磊的帶領下，邊唱邊跳:
速度七十邁，心情是自由自在
當歌曲快要到副歌的時候，李一牧帶領的沐光樂隊從升降台升了上來，時間卡的很準，他們正好彈奏起各自的樂器。
主唱李一牧，用其洪亮，具有穿透性的嗓音，唱起了副歌。
隨風奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量！
把浩瀚的海洋裝進我胸膛，即使再小的帆也能遠航
整個副歌都是李一牧一個人的表演秀，只有吳敬順跟著唱了兩句和聲，其他人，要麼伴舞，要麼伴奏。
這首歌確實燃起來了，現場觀眾們，跟著歌曲的節奏，甩動著熒光棒，但是線上觀眾卻又不同的感覺。
因為大家都在激烈討論，李一牧不用跳舞了的這個問題。
「好家伙，李一牧終于不用跳舞了！」
「完了，看不到我的牧寶跳舞了，媽媽好傷心！」
當第一遍副歌結束之後，樂隊四人組就放下了樂器，加入了跳舞五人組中，一起以標準的動作開始了舞蹈。
「得，李一牧還是沒逃過跳舞！」
「哈哈哈哈哈，不過跳得還可以，沒拖後腿！」
「生活不易，一牧嘆氣！」
「哦哦哦，牧寶還會跳舞，媽媽好開心！」
第一遍副歌是李一牧的獨唱秀，到了第二次副歌的時候，就開始男團合唱了，但是如果你用心听，就會發現，幾乎只能听到李一牧和吳敬順的聲音
其他人不是沒張嘴唱歌，關鍵這倆師兄弟太BUG了，嗓音直接壓過了眾人！
當然，效果是極好的，一曲《奔跑》結束之後，主持人邢易上台，跟nine boys男團聊了幾句，問了問他們的比賽目標，才讓他們下去。
李一牧遵循本心的回答道︰「重在參與，名次不重要！」
接下來又經歷了一大段舞台表演，其中包括南小月團的團舞，接下來就又到了李一牧演唱的《將軍》。
跟之前在有嘻哈綜藝上表演不同的是，這次由于是在體育場館，四面八方全是觀眾。
舞台設計自然就不能僅僅只面向一面，把那一面的觀眾當作與自己對弈的對手，你得環顧四周，照顧到每個買票進來的觀眾。
如果說上次舞台的棋局，是李一牧一個人面向一個對手，對手有一群支招的軍師的話，那這次就是車輪戰舞台了。
他沒有選擇坐著，直接在舞台上走了起來，目光不屑，歌聲不羈，自信的氣勢陡然提升。
另外因為這首歌發布有一段時間了，這次到副歌的時候，看台上的粉絲們還會跟著一起唱︰
看我，我手指放松，我目光如龍
線上彈幕也是議論紛紛，在一眾夸李一牧好帥，唱的好好听等彈幕中，突然看到了這樣一條彈幕。
「李一牧的舞台設計明顯是在跟全場觀眾車輪戰棋局，結果他粉絲那一塊直接叛變到他的陣容里了，這是打不過就加入的意思啊！」
這波腦補分析，自然也是獲得了極多的點贊
開幕式結束之後，很快就進入了比賽項目，李一牧的游泳和象棋，都是在第二天開始的。
此時此刻，他正坐在解說席，跟邢易以及兩位專業的體育解說，共同解說田徑50米初賽的比賽。
「我們看到李一牧的隊友陳墨也在這一組，那麼李一牧覺得他能取得什麼成績呢？」
李一牧自然是挺自己兄弟了︰「陳墨的體力在我們團算是比較好的，因為他從小練舞，雖然說相對在場的其他選手來說，他比較短，但是他頻率快啊！」
三位解說不自覺的笑了一聲，彈幕也紛紛表示李一牧在開車。
李一牧听到他們笑也急忙說道︰「我說的是腿，腿短，我認為他還是有機會出線的，畢竟他跑起來，我們團都說他像是月兌韁的野狗，咳咳，野馬，不對，矮腳馬，速度快到飛起！」
「哦，那我要期待一下，看看陳墨到底是不是如李一牧所說，能成功出線呢！」
比賽很快就開始了，當比賽開始的時候就由專業的體育解說來解說了。
「我們看到陳墨搶到起跑，確實以非常快的速度在前進，第二名距離他有一個身位的距離。」
「陳墨發力了，他腿部擺動頻率確實變快了，兩個人幾乎是並駕齊驅，哎呀，最終到底是誰先沖線呢？」
比賽的時候，陳墨先發制人，第一個反應過來起跑，最終與另一名選手同時沖線，通過鷹眼鏡頭觀看，對方佔了腿長的優勢率先過線
「太可惜了，不過第二名也是能參加之後的比賽的，我們恭喜運海洋，同時恭喜陳墨！」
五十米短跑賽，參與的選手是最多的，所以初賽就進行了好多輪，其中李一牧的很多隊友，和他在《青創》熟悉的學員都有上場。
每次李一牧都會為自己熟悉的人加油，表示︰
「XXX沒問題的，他腿長，不會因為腿短讓別人搶過線！」
奪筍那