魔樂娛樂集團健身房門口，李一牧和陳墨穿著運動T恤與運動短褲，對鏡頭打著招呼。
「hello，大家好，歡迎大家收看nine boys男團研究室，也就是我們的小團綜，我是nine boys男團門面擔當李一牧，今天的主MC，旁邊這位是我的助理。」
陳墨用肩膀推了李一牧一下「助手！」
「哦，助手，助手MC，名字︰不值一提！」
「提啊。」
「沒必要，自家節目有不認識你的嘛？」
「你得提啊！」陳墨表示自己也要有畫面。
李一牧把手持麥克風往旁邊一放，單手抓住陳墨的衣領，然後用力往上提，但是一只手怎麼可能提的動一個大男人，即便這個男人比較矮
這不，陳墨就問他︰「提的動嗎？」
李一牧那會麥克風︰「提不動！」
「別提了。」
「那就不提了！」李一牧直接就跳過這個環節，然後就開始說今天的節目主要帶大家探秘nine boys男團的健身房
「等會，你還沒提我的名字呢！」
李一牧說的正起勁呢，被陳墨一打岔，就說道︰「你煩不煩啊，總打岔，行，提，他是陳墨，nine boys男團的」
李一牧還沒說話，陳墨就搶答道︰「門面擔當！」
「這麼巧，你也是門面擔當啊！」
兩人握了握手
在之前專輯宣傳期，nine boys參加了一個綜藝節目，當時李一牧帶頭介紹自己，主持人cue他︰「你是什麼擔當！」
李一牧秒回答說了句︰「門面擔當。」
然後潘磊、陳墨等人就有樣學樣，也這麼說自己。
就連張騰飛這個老實孩子都被帶壞了，全團的人都以門面擔當自居。
因此，粉絲們在「NB團」「表面兄弟」「綜藝男團」之後，又給他們起了個九扇門的稱號
還有應援口號︰「九扇門神捕，捕獲你的心~」
說好的健身，怎麼錄上小團綜了呢，故事是這樣的︰
今天李一牧和陳墨來公司健身，被小團綜的導演給逮住了。
導演最近頭疼啊，小團綜正缺素材呢。
因為這些天男團成員都忙著趕各種通告，別人做的節目，他們這些人也不方便去跟拍，所以素材眼看著就要枯竭了。
正好今天李一牧和陳墨去健身，導演當機立斷，想著干脆拍一期探秘nine boys男團的健身房，並記錄他們健身的樣子，這也是很棒的小團綜素材啊！
李一牧和陳墨听了之後，也就沒反對，他們也正愁健身無聊呢，再說，配合小團綜拍攝也是他們的工作之一。
于是這哥倆就在節目里，說起相聲來了，等進了健身房就更嗨了，李一牧在前面帶頭講解，陳墨主要負責示範。
「大家現在看到的這個跑步機不一般，潘磊，就是我們隊長，非常喜歡在跑步機上練氣息，邊跑邊唱歌，具體怎麼練的呢？來，請陳墨示範一下！」
陳墨一臉懵逼︰「我？」
「那不然讓健身教練來嗎？」
陳墨不情不願的走上跑步機，然後戴上耳機，放著伴奏，調整到小跑的速度，開始邊跑邊跟著伴奏唱歌
是的，潘磊這訓練狂魔，就這樣練氣息的
男團成員也有樣學樣過，因為唱跳舞台，必須要保證在高強度運動下依然氣息穩定，否則就很容易出現翻車現場。
之後每到一個器械跟前，李一牧就編一件事，說對方喜歡在這個健身器材上干什麼，然後讓陳墨來示範。
「我們看到仰臥起坐的器械右邊是有一個放ipad的地方，侯藝喜歡在這里看著喜劇做仰臥起坐，一邊笑一邊練，內外兩層鍛煉月復肌，這也是為什麼他的月復肌是我們這些人里最顯眼的，來，陳墨示範一下。」
「來，陳墨示範一下」
「來，陳墨示範」
「來，墨，示範」
「這個瑜伽墊，辣條在平板支撐的時候不喜歡計時，他喜歡在眼前放上手機，手機上放著rap的歌詞，念錯了就一直撐著，念對了才停，來，墨。」
李一牧沒給陳墨放rap的歌詞，給他放了個繞口令，還是特長的那種陳墨念都念不準，最後撐不住無奈的趴在了地上。
李一牧注意到健身教練莫教練來了，急忙對鏡頭說道。
「好，以上所有內容都是我編的，只是節目效果，請大家不要模仿，健身要專注，否則容易受傷，接下來我們就要正式健身了。」
說完，趕緊對著陳墨小聲喊道︰「墨，別趴著了，莫得感情來了，趕緊起來，要開始練了！」
是的，因為莫教練不苟言笑，因此獲得了一個稱號，名叫︰莫得感情。
據說是他之前任教的經紀公司的藝人就這麼稱呼他，nine boys男團也就跟著這麼稱呼了，不算是背地給人起外號。
陳墨叫苦連天︰「我剛運動了半天啊」
接下來就是兩人被教練拉著訓練的時間，訓練的時候，他們發現教練面對鏡頭有些局促，好像有些害羞，倆人嘖嘖稱奇，沒想到這位基本沒有表情變化的教練也有這一面。
因此當訓練完成之後，兩人就拉著教練，硬要讓人家上鏡跟大家打個招呼，還說你可是讓我們男團維持帥氣身材的大功臣，不能只當幕後英雄，李一牧問︰
「莫教練，您說，我們團誰是健身最認真的！」
莫教練看了眼鏡頭，有點尷尬的移開視線，回答道︰「潘磊和張騰飛吧！」
「唉，這段掐了，教練，你對著鏡頭，然後說我倆就行。」李一牧指正道，這時候不需要說實話。
重來一遍，李一牧發問︰「教練您說我們團誰健身最認真。」
莫教練對著鏡頭，正色的回答道︰「我倆！」
這個回答，讓幾個攝像的工作人員一陣哄笑，莫教練也發現自己太緊張，沒說人名，光重復了對方的話，尷尬的撓了撓頭
最後，三個人對著鏡頭笑著比了個耶，結束了這期健身小團綜的錄制。
莫教練被迫營業，笑的比哭還難看
健身結束之後，李一牧換了身衣服，跟陳墨說了聲不跟他回去了，就去錄音室錄《平凡的一天》這首新歌去了。
前兩天他跟胡菁菁報備，說下次去《向往》可能會唱一首新歌，並發送了手機錄制的版本。
胡菁菁听過之後，覺得挺好听的，就打算讓他發個單曲，等當期節目播出之後，就同步上線。
今天正好沒事，被安排來公司健身，索性直接把歌錄了了事。
錄了好幾遍，總感覺唱的不夠平靜，沒有唱出這首歌曲的特點，可能是健身導致身體產生了多巴胺，或者讓人興奮的激素
錄音師給他出了個招，讓他坐在沙發上，听一個冥想導向的視頻，然後放松一下，再去錄制。
李一牧听了，就播放了小破站一個up主的冥想導向。
「閉上眼楮，感受自己仿佛身處在海邊，躺在舒適的沙灘椅上，海風輕輕吹過你的臉頰」
搞藝術的人，聯想能力都強，李一牧也不例外，他腦海里很快就出現了海邊的畫面，開始照著視頻里說的想象海邊的場景。
想象中的海邊真美好，有陽光，有沙灘，有海浪。
然後他就開始自我聯想起來，先想到了甘甜可口的椰汁，再想到︰要是南小月在就更好了！
最好再穿個比基尼，不行，比基尼那不別人也看到了嘛，只能給我一個人看。
壞了，好像變得更亢奮了