第二百三十三章 專項體能訓練

作者︰寸人止一投推薦票 章節目錄 加入書簽

訓練場邊,

虛幻的百科懸浮顯現而出,林幕微微閉上了眼楮。

正如陳國斌一樣,有心關注林幕的人可不是一個兩個。從回到訓練基地開始,他們就發現林指導似乎就有了這個新習慣。因此,每到這個時候,訓練場中的人很自覺的就不會再去打擾。

他們不知道林指導是在想著什麼,曾經傳聞,每次林指導發呆走神思考問題,最後都能整出點什麼東西,一般也都是比較利好的。而且這次的時間比之以前格外的長,這讓關心的人都挺期待。

人們的期待倒也不是沒有道理,以前林幕走神發呆,都是因為有些百科里的新東西需要研究分析,這次自然也不例外。

持有人︰林幕

年齡︰24

職業等級︰高級教練員(田徑)二級  4690/20000

技能︰天賦之眼;鋼鐵意志

執教榮譽︰……

成就點︰321

……

個人信息懸浮而出,只是隨意的看了眼後,林幕徑直點開了技能列表。

「短跑專項體能訓練……」

輕觸開啟,意識再次降臨,各種信息和虛幻身影如約出現在腦海里。

世界室內賽開場之前,大概計算了下成就點,林幕稍感有些遺憾。在他估算里,趙林和楊祖耀拿冠軍、破記錄,應該還差了點。他的計劃里,也從來沒把室內比賽作為兩人奪取榮譽成就的地方。因此,可能獲得的成就點顯然很難補足兌換所需。

結果也沒出他的預料,60米比賽結束,哪怕是趙林已經奮發拼搏了一把,也只是獲得了一個第三,50的成就點加上之前國內兩站的所有收獲,成就點達到了1871。

差了100多成就點,林幕本想的也就是期待于楊祖耀的200米是否能爆發一回,雖然他知道機會很小!在他估算,一次室內賽的冠軍,應該是足夠補齊了。

誰想到,因為之前心靈觸動的偶然操作,帶來了一些意外收獲。

因為感觸于沈歡的眼神和意志,他給沈歡加進了列表,而結果就是默認列表內成員,享受了百科福利後,沈歡的冠軍和破亞洲記錄的成績,給他帶來了兩個200的成就點收獲,一下子就補齊了兌換所需。

未來是否可以再利用這樣的情況帶來收獲,林幕沒再去想,回來正式訓練開始,他就兌換出了「專項體能訓練」。

不同于以往隨換隨用,靠訓練運動員來熟悉融合,這次林幕要慎重的多。從兌換出來開始,他就在自己的訓練計劃里加上了新的專項訓練技巧,沒有什麼比親身體會更有效率的融合手段了。

親身訓練,再根據自身的實時變化,每一個項目每一個細節的分析總結。把所有體能關聯項的訓練都融合整理下,歸納出一套能適合列表內所有正式以及非正式的成員。」專項身體形態訓練……

專項身體機能訓練……

專項運動素質訓練……

專項智能水平訓練……

專項心理素質訓練……

力量與爆發力訓練、速度與耐力訓練、柔韌與靈敏訓練……

反復練習法、循環練習法、間斷練習法、持續練習法、懸垂訓練法、抗旋轉訓練法……」

意識里,信息不時跳動,對照著近來的自身感受和身體實時數據,林幕一條條的分析著……

有著一年多的素質鍛煉任務的接取經驗,現在的他對于分析這些身體基礎素質方面的訓練技巧也越加得心應手。只是這次的信息量確實挺大,他也力求更精準合適的原則,這才連續用了多天的實踐總結。

時間在不經意間過去,大半個小時過去。

「快了!」緩緩的睜開眼楮,林幕滿意的暗自點頭。

主要的幾大專項已經差不多,有了這個就可以先期落實下去了。至于具體的訓練法,直接列出後,根據運動員的實際情況來優化搭配,反而是簡單的事。至少他覺得,目前國家隊他身邊的這些教練都能有獨立完成的能力。

「林指導,老板叫您去開個會!」

突然出現的說話聲,讓林幕瞬間回過神,順著聲音尋去,左前不遠幾步,30歲左右的一位男子,正一臉小心翼翼的看著他。

「吳助理,來了很久了?老總喊我,你直接叫我就是,怎麼也不能耽誤事!」林幕迅速的站起身。說著話,移步向著行政樓而去。

來人他認識,馮勇的新一任助理,要說馮勇挑人還真都差不多,都是那種謹小慎微型的。

「沒來多久,才幾分鐘,老板那里說,如果林指導正忙著,可以先不急。現在都是其他項目的主管在匯報。到您可以稍後點!」

吳助理趕忙的快步跟上,邊走著還解釋道。

事實情況下,他來了也有10多分鐘,不過馮勇在他來前確實有交待,如果林幕正忙著可以等等,時間不趕,就是國內比賽要開始,各項目溝通下的事,不算是正式的會議。

來了後看到林幕這麼一個狀態,他瞬間了然。只要是有點心氣想法的人,誰不時時關注隊里的動態,作為短跑項目的核心教練,林幕顯然也是關注的重點。

林幕看似閉目養神的樣子,現在差不多都知道,那是林幕在琢磨著事,他可不敢打擾。林幕的人他可以不在意,但老板的交待他可不敢不當回事。

「沒辦法,你林指導在老板那里的分量可不是我現在能比的……」

快步跟在林幕後面趕著,吳助理心里忍不住就是一陣嘀咕。

……

訓練基地行政樓二樓會議室。

只用了一兩分鐘,林幕幾乎是小跑著趕到了這里。

徑直進了會場,基本上各項目的主要負責教練都在,此刻投擲項目的一位教練正向馮勇在匯報著事情。

林幕沒有出聲,在余偉立的眼神示意下,走到了余偉立下首的空位上坐了下來。

感覺到突然來人的其他教練們,也只是看了眼來人,點點頭算是招呼下,就各自收回了目光。對于林幕這份「榮寵」,他們現在都有心理準備了。

安靜的坐了下來,林幕輕輕的呼了一口氣。

剛剛幾個對視,他能感受到了其他教練的目光里的那些韻味,其實在他心底還真不想有這些優待什麼的。他真怕有一天到了某一步後,自己的心態會穩不住。但他還真不能去說什麼,那就真顯的矯情了。

不忘初心,時刻謹記吧!林幕暗暗給自己在心里叮囑。

「嗯,小宋他們,上次的室內賽暴露的問題不少,心理上和競技狀態上的……」

幾分鐘後,正說話的教練停了下來,匯報完畢。馮勇針對的給出了些總結和交待,語氣很平淡,古波不驚。但林幕還是能听的出來,似乎馮勇不太滿意。

一位教練的匯報算是結束,下一位準備開始,這時,接著準備開口的教練還沒說話。馮勇用手指輕輕的敲了敲桌子,把眾人的注意力瞬間給吸引了過去。

「時教練,稍等下,在你說之前,我先問幾句。」馮勇說著話,神情頓時嚴肅了幾分,︰「小高這次室內賽的表現不太理想,針對出現的問題,絕大多數都不是技術上的原因。如果現在你還是跟我匯報如何給她琢磨技術,我不想听!」

「技術是賽出成績的基礎,我們教練的工作就是給他們提高技術水平。但是,再優秀,如果時有不能發揮,那是不是很有問題?嗯?」

馮勇的話有些重,包括之前已經匯報的一些教練在內,都心有所感,馮勇現在說的是老時,但絕對少不了他們一份。

「教練不在就不會比賽了,遇到弱的一腦蒙的就扎進入,遇到強勁對手自己心里就先軟了。這是一名運動員該有的表現嗎?何談優秀?

老時,你是帶著小高一起進的隊,沒人比你更熟悉小高。你自己說說,早之前小高破記錄拿大運會冠軍,那會兒是什麼樣一個狀態?

而現在呢?去年維也納邀請賽拿了個冠軍,對手都什麼樣的,你自己知道是怎麼回事。幾年過去了,按你說的,水平只有提高沒有降低,但這成績呢?」

「馮指導,小高……」時教練囁喏著想解釋下,可還只剛開口幾個字,就被馮勇「粗暴」的打斷了!

「老時,我知道你要說她還年輕,心態上還不成熟。可早幾年那會更年輕,怎麼幾年下來,年齡大了幾歲,比賽經驗也更多了後,她的心反而越來越回去了。這是一個年輕能解釋的嗎?」

「咱們隊里,現在都是年輕的,真正的老將已經沒幾個了。我知道,運動員們經過比賽,或許再有幾次大的比賽洗禮,能穩定起來。但我們能等嗎?迫在眉睫的雅典,還有幾年後的燕京,需要咱們頂起來。我們等不起!」

「之前幾位教練的匯報,我很不滿意……」終于,馮勇還是說了出來,他從開始听就不滿意,如果早個一兩年,可能他也會認為運動員們這樣的自然成長是正常規律。

但現在有對比出來了啊!這一比,他發現問題比想象的嚴重。很年輕的時候出成績很快,破記錄拿冠軍都是時有的。但隨著榮譽出來了後,年齡也大了些,本該更成熟些了吧,結果反而越比越回去了。這已經不單單是一個心態的問題了。

「前些天我的助理讓我看了一篇文章,里面有林教練和楊祖耀的談話……我看完後,想了很多!我也試著分析了下……」

馮勇突然說到他,這讓林幕不由一怔,視線看向馮勇,又看了看余偉立。

和楊祖耀的對話?好像前兩天老袁是提過兩嘴,但具體怎麼寫的,他還真關注過。馮總這時候提這個,也不知道文章具體是什麼方向?!

林幕胡亂想著的時候,馮勇的話還在繼續。

「培養運動員,既然是培養,那就不能只是技術水平上的,思想、心態、意識、抗干擾,等等,這都必須是一名教練員要做的。等著運動員自然成長?或者是團隊里的那些個心理輔導?」

少年成名,成績優異,等技術和年齡都成長後,本該是巔峰的時候卻反而不如當初。等真正成熟了,退役的日子不遠了,這時候就單身體素質也和當初無法相比了!過往的例子真不少!馮勇有些唏噓,輕輕的搖了搖頭。

「好了,說多了。老時,我對你的工作整體還是滿意的。你的運動訓練理論和現代信息技術應用有很多獨到之處。真實情況就是運動員的水平確實是越來越高。但水平和發揮出來是必然相輔相成的,你是運動學出身,運動學不是也有運動心理嗎?要多考慮考慮了!」

「馮指導,我明白了!」時教練很認真的點了點頭。

說起來,其實他也知道自己的不足之處,這也是很多「學者派」教練的通病。不擅于調節運動員心理,不擅于心理建設,何況是馮指導現在說的這些培養,他甚至都沒模清門路。

看來是要尋求些方法,小高的問題確實有些,馮指導說的林教練和楊祖耀的對話也不知道是什麼樣的?想到這里,時教練不由的就看向了斜對過的林幕。

還真是年輕,不過他帶的運動員精神面貌確實是好!

「老時,你繼續說吧!」

「哦,好的!」收回了神,時教練開始匯報起了比賽的計劃安排和一些訓練的規劃。

隨著時教練完畢,馮勇也只是點點頭,眼神示意了下一位,他沒再做評價。能在國家隊混到這個層次的教練,其實在訓練和比賽安排方面本身都有足夠的水平了。通常他也只是結合下大賽規劃,統籌下的事。

余下的教練接連的匯報完畢,馮勇和余偉立也有意把林幕留在了最後,這一番,時間過去了半個小時。

「各位教練的訓練和比賽安排,原則上我沒意見。不過奧運會時間近了,5月份的選拔賽時,我希望能看到你們的成果。另外,之前我說的,各位教練要多用點心。要是有想法也可以和林教練多交流交流,就我個人看,林教練在這方面的意識還是有些獨到之處的!」

馮勇的總結語一出,頓時就把所有與會教練的目光吸引到林幕的身上。

一直端坐凝神的林幕瞬間感到渾身發毛,要不是確定馮勇對他沒什麼意見,他都能認為馮勇是給他在拉仇恨呢。還真讓他有些無語!

「好了,各位就散了吧!」馮勇看著似乎有些不自在的林幕,不由的輕輕一笑。

眾人相繼離去,臨走時還是仿佛不經意的在林幕身上投了下視線,眼神里帶著些羨慕和意味莫名的古怪味道。

一道道目光掃過,這使得林幕又是一頓難受,直到人全部離開,他才終于舒了口氣。

「小林,說說吧!」馮勇身體靠上椅背,雙手疊在一起放在會議桌上,手指還不時敲敲手背。會議室里只剩三人,馮勇和余偉立,明顯的也松弛隨意了很多。面對林幕,現在兩人在私下里很少再拿領導的架子。

「老總,你是對我有意見呢!?我真不是有意遲到……」沒有說工作,林幕先是苦笑著道。

「呵呵,小林,遲到不遲到的不說。就剛剛的事,老總是真心想法,可不是抬你上架子!」馮勇還沒說話,余偉立先是笑著解釋了下。

「哈哈,還怕別人看你,你臉皮女敕了點!」馮勇很是隨意的調侃了一句,這才接著道︰「老余說的不錯,確實是我真心想法,運動員的培養太關鍵了,這個培養可不是只給練練技術水平!」

一說到這些,馮勇明顯臉色又重新正色了起來。

「老總,讓小林先說說他的運動員安排吧!」余偉立看著馮勇似乎又要沉浸在思緒中,在一旁提醒了下。

感受到兩人的目光,林幕輕輕點點頭。

「按照之前我們商議的情況,現在到4月18號前,是集中訓練階段。4月18號的寧南站比賽,基本所有運動員都會參加。其後各主管教練會負責他們各自運動員接下來的訓練和比賽。

我會帶著趙林、朱昆以及陳國斌教練返回基地繼續訓練,其間除了奧運會選拔賽,國內的比賽基本不會再參加。楊祖耀的情況,考慮的是讓袁教練帶著去參加國際上的部分比賽……」

「嗯?放棄國內的大獎賽?」余偉立有些詫異。

林幕輕輕的點點頭,「馮總,余指導,趙林、朱昆和楊祖耀,在我考慮中,他們下一步的培養路線會有些不同。楊祖耀更多的會以比賽結合訓練的方式,而趙林和朱昆兩人,在自身底蘊上還稍有欠缺,需要尋求厚積薄發的一個過程。」

馮勇微微頷首,這些他在之前說的那段文章里就已經看到了,現在听到不意外。既然林幕這樣考慮,目前看來是有針對性的。他也不會給什麼建議。只要不違背總體方針就行。

「小林,接力總隊,可不是掛名的。你明白我的意思吧?之前你帶著他們整體做的不錯,但你有考慮過這次奧運會以及後面的比賽,你的接力總隊?」

想到總體方針,馮勇還是提醒了下。

歸根結底,當初建立接力總隊,可不是只為把幾名運動員的小團隊變成一個大團隊那麼簡單!

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