「呼吸和腳步一致富有節奏，切不可三心二意，並用心去感受身體的沒一個部位發生的變化。」林峰看她道。
「哦！」余引哦了一聲。
「現在加快腳步！」就在這時林峰突然提速，眾人連忙跟上。
「必須要適應快和慢之間的轉變，他不止可以快速提高的協調力，戰斗時也能快速提高應變能力！」林峰道，旋即速度再次提升猛的射將出去。
時間流逝，眼看眾人呼吸逐漸變得粗重面色通紅，而林峰還時不時快慢驟轉，余引無言，知道這幾人應該快到極限了。
「這小家伙……」林峰不動聲色瞥眼余引，本來是想讓其熟練再慢慢加強訓練的，沒想眼看郭陽等人都快堅持不住，其卻依然不緊不慢小腿撒歡跟著自己。無語的同時，心中也忍不住驚喜，終于確認這個還真是個萬里挑一的優質天才。
時間推移，林峰再次猛的提速，而體質本就差的東兜和司空迪終于掉隊，林峰對郭陽道:「過去告訴他們，如果還不如一個小家伙，他二人以後的訓練加倍！」
「老師，不止十里了吧？」郭陽苦笑道，如今就連他都快有些吃不消，就別說二人，所以其實能理解。
「康月，你累嗎？」沒有回答，林峰反而看向余引。
「額……」余引尷尬一笑，還真不覺得累。但看眾人已然要死不活的，只好道:「累！」
心中有數，林峰轉頭道:「現在開始！你們能跟上就跟上，跟不上就罷，我帶著康月跑！」
「是！」幾人對視一眼，又看了眼像個小老虎般精力充沛般的余引後，無奈點頭。
「康月，跟上老師，讓老師看看你的極限在哪里！」話畢，不待他答，林峰腳步便瞬間提高一倍，倏地沖出去。
正好鍛煉鍛煉，余引面色逐漸認真，他也看看林峰的極限在哪里。
「她……她還是人嗎！」瞧射箭般追上去的余引，張軋面色蒼白雙手撐膝大口喘息道。
「別跑了，再跑下去，肺非得炸不可！大家休息會兒吧！」郭陽道。
「大師兄，我們可不能讓師傅看扁，你們若要休息就休息，他們不停，我絕不會休息！」柴刃冷冷道，被一個小女孩比下去就已經很丟人，若再放棄，他覺得自己完全就沒必要再練武。
「這……」郭陽苦笑。
「四師弟說得對！本事不如人，但心不能不如人！」令狐樂也道，旋即擦掉額上香汗便緊隨柴刃而去。
「大師兄……這？」張軋尷尬看他。
「量力而行也不是一件錯事，看你自己。」郭陽微微一笑，沒有跟著去。
前後看了看，張軋不禁皺眉，有些糾結。
「怎麼不跑了？」後面跟上來的東兜二人疑惑。
「誰說不跑！我這就去！」冷哼一聲，張軋轉身就跑，還是有些不服輸。
不明白他激動什麼，二人對視不解。
「別跑了，隨我過去休息！」郭陽向二人招手。
「可是老師……」二人遲疑。
「你覺得老師不開口，我敢自作主張嗎？」郭陽笑問。
「師兄！難道說？」二人雙目一亮。
「走吧，也讓我們看看這位小師妹的能耐！」郭陽一笑。
夯實的泥道一路需要經過樓閣群、澡堂、大湖、林坡、大門，大道、大殿群才算正完成一圈，快速追上林峰後余引的速度便穩定下來，繼續不緊不慢跟著。
很快二人又來到起始點，林峰轉身道:「最後一圈，老師會以最快的速度快慢短暫交替跑，康月，能跟上就跟上，你盡力就可！」
「老師放心，人家可是跑得比馬都快呢！」余引得意道。
原本以為其在吹牛，這次林峰信了，點點頭，然後速度瞬間提升至極限。
嗷嗷叫了一聲，余引連忙跟上，也迅速竄將出去，他已經很久沒這般痛快。
時間流逝，二人一大一小你追我逐不停的穿越其他人，讓跑步的眾人詫異不已，但大部分人已然累得夠嗆，所以也沒空去管他們。
前方處，林峰發現自己不管跑多快，余引都能屁顛屁顛撒歡似的跟上來，這一刻他也終于明白過來，這個這小家伙的體質能堪比自己。
「這就是天才嗎……」林峰暗忖，對方小小年紀就如此，也只歸咎天才二字。
一抬頭，林峰就在眼前，而且前方又再次出現還在堅持跑的令狐樂和柴刃二人。
「師姐師兄！」余引開心喊道，心里卻是想再刺激刺激二人，難得的好苗子。
「領先一圈了嗎……」聞言，令狐樂二人咬牙，心中有些絕望，如今都領先一圈，還怎麼比？
一旁林峰並不知道余引是故意所為，只當童言無忌，抬頭看二人道:「你們能堅持下來為師很滿意，不過凡事有個循序漸進，這圈結束就夠了！」
「是！老師！」二人低聲應是。
轉眼又回到起始點，見余引依然精力充沛的好奇希望，就連林峰都有些無言，開口道:「今日跑步就到此為止，從明日開始。按照以前的路程跑。現在都先回去洗漱吃點東西，接下來練手勁！郭陽，你和令狐樂直接去食樓打飯，我們在家里等你們。」
「是！老師！」二人應聲。
「不要太辣，多帶些肥鴨子！」听到吃的，余引連忙沖二人喊道。
二人無語，見林峰頷首後，只好點頭。
一路回到閣樓，從一個大水缸里打冷水洗漱後，眾人在被林峰喚到大廳里集合。
手拿一個拳頭大的白圓球，林峰看余引道:「這是力量球，先是五十斤青色，然後每多承受一百斤就會變一種顏色，分別為淡黃、深黃、紅、紫、黑。他們的要求為一百斤淡黃保持半個時辰，你的話，五十斤青色保持一刻就好！」
白球入手堅硬如同捏一塊金屬，余引好奇道:「捏住它嗎？」
「用你的全身力量捏住它，老師看看你能不能達到五十斤！」林峰道。
「可是這有什麼用？」余引假裝疑惑。
「一個武者，如果連手勁都沒有，就別說對敵，甚至連兵器都保不住！」林峰皺眉說。