剪一片白雲補衲；邀半輪明月看經。
這一幅掛在山間客房的對聯，使用十四塊木片制成，一塊木片上寫一個字，兩根紅繩串起，掛在房門兩邊，數年以來不曾更換，也沒有什麼明顯的改變。
可是天氣在這段時間已經變了，入了夏時，每天都是烈日炎炎，山間的蟲鳴鳥叫，日日夜夜，沒有徹底安靜的時候。
寺廟里的和尚們，在這種天氣里，縱然是換上了單衣，也沒有什麼剪白雲、邀明月的閑情，稍微有些勞作，就汗出如雨。
而在這種讓人覺得在炙烤皮膚的陽光底下，岳天恩已經站了半個時辰，身上一點汗也沒有。
他不只是干站著，而是雙手拿著一根鐵鏈，從捆綁、收攏月復部開始，雙手用力將鐵鏈勒緊，然後又靠呼吸發力，用月復部的肌肉把鐵鏈一點點掙開。
先是月復部，再是胸部，然後到了頸部。
人的脖子是要害，被繩索勒住之後，在窒息和頸骨折斷之前，其實最先出現的問題就是迷走神經受到壓迫，這會導致人對自己的軀體失去控制，手根本就抬不起來，也無力掙扎。
所以上吊的人，如果不是被別人救的話，往往根本沒有反悔的余地。
然而對于岳天恩來說，這並不是什麼致命的威脅。
一般人頸部的十八塊肌肉縴細，承載頭部的正常活動就已經是不小的負擔，而岳天恩的頸部肌肉，卻鍛煉的如同鐵板一圈，當他讓肌肉發力的時候，看似正常的脖子立刻鼓起，逐漸粗大到幾乎可以跟腦袋等同，同時肩部、後頸肌肉聳起，拱衛脖子，乍一看上去，頭和兩肩直連，脖子就好像消失了一樣。
即使是鐵鏈的環繞收束，也無法真正壓制這樣的肌肉，去傷害到這等肌肉保護之下的脆弱神經。
相反，這跟拇指粗細的鐵鏈，在岳海王雙手的拉力和脖頸的肌肉膨脹對抗之中，逐漸有了承擔不住的趨勢，鐵鏈的每一節都開始拉伸變形。
最後，徹底的崩斷！
叮～
鐵鏈斷開的聲音傳出去，公孫儀人姐弟兩個只抬頭看了一眼，就各自去忙自己的事了。
這種事情，他們從小到大已經不知道見了多少回，是岳天恩時以為常的鍛煉，大概就跟普通人早上起來之後做幾個擴胸運動一樣，只不過發病之後，這項運動被擱置下來，到今天才重新開始。
「外公，這才半個月，你已經好了很多呀。」公孫儀人端著已經過濾完的藥走過來。
「確實。」岳天恩把崩斷的鐵鏈扔到旁邊一個瓦罐里面，道，「這種叫做內力的勁力，確實神奇，不過他這個內力，在不去調用的時候，單純肢體的力量居然就跟普通人差不多，想來這股勁力並非來自血肉筋骨，莫非是從內髒之中……」
公孫儀人把藥碗往前一送，說道︰「外公，先把藥喝了吧。」
岳天恩回過神來，端起藥碗一口干了，咂咂嘴，說道︰「這藥的效力比那小子的療傷方法差遠了。」
「但是他也說了，雙管齊下，效果更好。」公孫儀人接過空碗，道，「還有，靈妙大師研究的替換方子好像成了，下午就可以試試新藥了。」
「嗯。」岳天恩點頭，「我去看看那小子。」
方雲漢和紫雲住的地方，離這邊的客房院落隔著一座矮山，岳天恩直接從院落中跳上峭壁，翻山過去。
剛到了山頂，他就看到那邊正在練功的場景。
方雲漢在那片院子正中間站樁。
他雙足微蹲，腰背挺直，目光放遠，雙手如同抱著一根無形的柱子，食指自然伸張，兩只手掌的中指指尖相抵，又像是在做拱手禮。
站樁，是大齊一切拳法武術的根基，不過方雲漢站的這個樁還有些不同。
他站在那里，雙手手腕，雙腳腳踝，兩腿膝蓋，腰部，頸部，各有一根麻繩捆著。
八條麻繩，每一條長度都超過五米，麻繩的另一端由八名護衛分別把持，八個人圍繞著方雲漢站成了一個圓圈。
這是岳天恩教給方雲漢的鍛煉方式。繩子鎖鏈這種東西，是最適合用來進行對抗性練習的，亦是對于肢體訓練見效最快的方式。
甩繩可以練手臂、拉繩可以練肩背、懸繩可以練頭頸、墜物之繩可以練脊椎、四向之繩可以練腰馬、纏繞之繩可以練呼吸。
而這種需要八個人陪同的練法，可以練平衡、肌肉、呼吸、耐力、大筋，效果極為全面。
岳天恩往這邊來的時候，正好看到負責方雲漢左手手腕的那個護衛猛地一拉繩索。
方雲漢的左手手腕頓時被向外拉開，約有一寸，驟然定住。
那護衛拼盡全力，整個身體都開始向後傾斜，卻沒有辦法讓他的手腕再有分毫動作。
那只手，好像被澆築固定的鐵塊，不，這只手雖然不向外移，卻在逐漸的回歸原位。
那護衛的努力如同螳臂擋車，傾斜的身體、奮力蹬地的腳尖在地上磨出了一道微凹的痕跡，卻還是沒能阻止方雲漢的左手一點點歸位。
其他七人見了這一幕，互相對視點頭，同時發力。
頓時，方雲漢的兩手被向外拉，腳踝受到向後拉扯的力量，而膝蓋卻受到向前拉扯的力量，腰部和頸部同時對著正後方猛拽。
空氣變得更加燥熱，蟲鳴的聲音，聲聲入耳，八個護衛的臉龐相繼漲得通紅，而這一次，方雲漢甚至干脆連那一寸的動搖也沒有了。
其穩如泰山，不動秋毫。
方雲漢含胸拔背，虛靈頂勁，除了額頭一點點滲出的細膩汗珠，和脖子上有些顯眼的淺紅色勒痕，甚至沒有人能看出他在與八個人的力量對抗。
「嘖。」岳天恩不自覺的拍了下手。
方雲漢的進步實在是太大了。
因為在接受訓練的時候，方雲漢要得到最大的軀體鍛煉效果，不會用內力來跟別人的力量對抗，單憑自身的肢體力量甚至還不如那些護衛，第一天的時候，他隨便被哪個護衛扯一下，都會踉蹌移步，失去平衡。
可等到第五天的時候，他的體能已經全面超越了這些護衛。
到今日，不過是接受這種訓練的第十五天，他的體能已經不遜于一個真正的武術家，就是可以光憑體力，空手對空手的情況下，以一敵百的那種人。
岳天恩看了半刻鐘，那八個盡職盡責的護衛先松懈了力道，堅持不下去了。
方雲漢脖子上的緊繃感消失，輕咳了一聲，姿勢不動，但身上的氣勢忽然一變。
熾日光芒照耀之下，可以看到，一些靠近了方雲漢身體的塵埃，忽然被他體內涌出的一股「風」吹散，脖子上的勒痕眨眼間變得更加淺淡，幾不可見。
這就是方雲漢進步這麼大的主因。
岳天恩制定的這種訓練計劃其實是非常嚴苛的。
除了脖子較為寬松之外，其他地方的繩索光是捆好了，都差不多會勒進肉里，尋常人別說在這種情況下鍛煉，只要一條腿被這麼捆著，血脈不通，過上超過兩刻鐘的話，捆綁部位以下的肢體就會發紫、失去觸感、壞死，就非得截肢了。
所以初學者，即使是天賦再好，也最多一天只能訓練一刻鐘。然後在這一天接下來的時間里面，全部用來涂抹各種藥酒、拔火罐、修養。
然而方雲漢擁有極深的內力，他每一次在肢體損傷大到無法繼續訓練的時候，只要運功療傷，片刻之間就能恢復如初。
所以，他第一天參加這種訓練時，斷斷續續的訓練時間就積累到了四個時辰，之後更是提升到了六個時辰。
量變累加而成質變，他的訓練效果，一天就抵得上常人一年的苦功。
十五天，不遜于十五年的苦練。
「好了，這種訓練對你來說沒什麼用了。」
岳天恩走上前去，揮揮手，讓那些護衛把繩子全部解開帶走。
方雲漢徐徐吐出一口氣，整理了一下衣服上被繩子勒出來的褶皺。
他看起來還是那個四肢修長的少年郎，可實際上，經過十五天的時間，衣服遮掩之下，原本偏瘦弱的身體，已經有了極其明顯的肌肉線條。
看到訓練結束，旁邊看守著一個爐子的紫雲，立刻從爐火護著的砂鍋里撈出幾塊肉來，用碗盛著，送給方雲漢。
這十五天的功夫里，方雲漢又隨手打死了好些跑到他這里來的變異生物，大多是小東西，不過也有一頭小牛。
算是收到公孫儀人要拿變異惡虎制藥的啟發，方雲漢把這些變異生物收集起來，讓靈妙大師檢查過有無毒性之後，就請他開了幾張藥膳的方子。
雖然靈妙大師懂得這種藥膳的制法，但是他本人不沾葷腥，也不讓和尚們負責這種東西的烹煮，所以這些工作就交給紫雲了。
方雲漢體能提升這麼快，也有一部分原因是因為吃的足夠滋補。
岳天恩早上也是吃的類似的東西，等他吃完，才說道︰「想不到我的病還沒治好，肚子里的墨水倒要被你掏空了。對于筋、肉的鍛煉，你已經有所成就，以後無非就是加重分量，堅持不懈罷了。招式的話，你自己有。那接下來能教你的，大概也只剩這個了。」
老人對著周圍的護衛和紫雲說道︰「你們都離遠些，接下來的東西你們學不會，听也不能听。」
方雲漢對紫雲點點頭，眾人很快離開。
「听好了。」岳天恩深吸了一口氣，卻在說出這三個字之後閉上了嘴，一動不動。
方雲漢初時有些疑惑，繼而瞳孔一縮，手背上起了一層雞皮疙瘩。
他听到了一種聲音，宛似龍吟虎嘯醒獅吼，似有若無，引的好像骨頭里都生出一種輕癢。
「哼！」
岳天恩鼻腔噴氣，吹的胡須飛揚，發出一個短促的音。
已經退到三十多米開外的眾人突然覺得兩耳一悶，愕然相顧。
他們這才隱約明白，所謂的不能听，不是說要保密，而是字面意義上的——不、能、听！
方雲漢臉色凝重起來，仔細的感受著這種聲音，甚至為了捕捉到最細微的感受而閉上了雙眼。
看他閉眼，岳天恩幅度極小的點頭，突然張口。
「哈！」
！ ！
爐火上的砂鍋憑空炸裂，湯汁把爐火澆滅，一股嗆人的味道一下子彌漫了整個院落。
濃濃白煙，裊裊升起。