接下來，周雲交了一些基礎的招式。其中五步拳，虎蛇雙形，特別簡單，是基礎中的基礎。吃過飯，休息了一會便開始盤腿打坐了。結束後，就可以洗洗睡覺了。
「你不睡覺麼？」凌雨躺在床上問道。
「太早了，睡不著」季風辰說道「我還是出去跑步吧」季風辰說道「有沙袋麼？」
「你還用沙袋跑步啊，厲害」凌雨說道「有的，找師傅要就行了，多重的都有。最輕是2KG的」
「好的，謝謝了」季風辰笑著說道，隨後便跑去找周雲了。
「周雲師傅，我想去跑步，听說您這里有沙袋，我想借用一下」季風辰在書房找到了周雲。
「你要多少公斤的？」周雲問道。
「10公斤的吧，越重越好」季風辰想了想說道。
「一上來不能那麼重，你跟我來吧」周雲說道。隨後將書放到書架上，便帶著季風辰來到了器材室。
「你先試試這個」周雲拿出2KG的遞給季風辰。
「太輕了」季風辰很快便穿戴完畢，快速的做了幾個高抬腿說道。
「給」周雲又拿出5KG的遞給季風辰。
「還是太輕了」季風辰說道。
于是，周雲又拿了10KG的遞給季風辰。
「還是輕了」季風辰說道「稍微有點重了，15KG的試一下」
15KG的季風辰覺得還是輕了，考慮了一下後便要了25KG的。
25KG的沙袋很大，周雲最後並沒有將沙袋拿給季風辰，倒是拿了幾塊厚實的瓦片。
「你再試試」周雲說道。
「比之前好很多，再加一塊看看」季風辰將瓦片穿戴到腿上，感覺瞬間就不一樣了。
「可以了，謝謝師傅」季風辰笑著說道。高抬腿之後，覺得比之前吃力的多了。
「你是我遇見的第一個一上來就拿這麼重的小孩子」周雲震驚的說道「倒是听說過幾個，但也沒幾個」
「師傅，我是奔著36房其中的練功房來的」季風辰笑著說道。
「那你覺得我的三招，你能撐過幾招？」周雲笑著問道。
「不只三招」季風辰認真的說道。
「你是第二個敢這麼說話的」周雲說道。
「第一個是王雷吧？」季風辰問道。
「是的，你說的沒有錯」周雲回答道。
「我比他強，他用了一個月的時間，我，一次便夠」季風辰依舊認真的說道。
「小子，你很狂妄啊」周雲笑了一下說道。
「這不叫狂妄，是自信。滿滿的自信」季風辰笑著說道。
「那你就試試，看你到底能撐過我幾招」說道。
「好啊」季風辰笑著說道「本來我還想明天挑戰您的呢，我看，就現在吧」
「行啊，到時候你可別哭鼻子啊」周雲笑著說道。
「不好意思，我還從來都沒有哭過，我打從生下來就沒有流過一滴眼淚」
「那就走吧」周雲說道。隨後，二人便來到了院子里。
「由我進攻，你只要躲就行了」周雲說道「準備好了沒有？好了的話我就開始了啊」
「準備好了，來吧！」季風辰拍拍胸脯堅定的說道，隨後將胸往前一挺。
周雲笑了一下，隨後便很快的跑到季風辰的面前，隨後往前一掌擊出。季風辰並部閃躲，直接挨下了這一掌。
周雲這一掌的力道確實很大，但也並不大到哪去，季風辰也只是稍微往後傾斜了一下下而已。