鄧朝回道︰「他們都還有工作，得凌晨才能到，先不管他們了，咱們先去。走吧走吧」孟然跟迪木提還有節目組的導演們都離開了套房，孟然給妹妹打了個電話叫上了妹妹一起。畢竟孟曉曉除了是自己的經紀人外還是自己的妹妹。等這個《快跑吧鐵子》拍完回濱城了，孟曉曉就要去參加經紀人資格證的考試了。
孟曉曉看見宸賀他們有些激動，但是沒有到那種瘋狂的程度。作為一個很喜歡宸賀的作品的粉絲，孟曉曉也算是追星成功了。上了節目組的車，孟然帶著大家去了他和桔梗的火鍋店。路上宸賀一直在逗著孟曉曉，要不是宸賀是個有家室的人了，孟然肯定讓孟曉曉上後面的車上坐著。
到了火鍋店直接去了專包，東旭的女朋友張小倩給安排的明明白。他們兩個十月份就要結婚了，這以後就是弟妹了，妥妥的一家人。
包間里，宸賀點了些吃的，放下手機問孟然︰「孟然，現在開這個火鍋店賺錢嗎？」孟然想了下說︰「去年一年的純利潤在五千萬左右，還算賺錢的，所以今天已經在國內各大城市都開設了分店。等會兒給你們一張通用會員卡，全國所有的門店都可以用，多照顧照顧我這小本生意啊！」
鄧朝喝了口茶，說︰「你可別鬧了，你可是圈子里隱藏的富豪！身價三百多億，我像你那個歲數的時候能有三百萬就不錯了。」孟然笑了笑，謙虛的說︰「這都是湊巧趕上了，也就是港區杜家家大業大的把我捧起來了，不然我也不行。」正鎧在一旁擺擺手說︰「那你可真是謙虛了，就算沒有港區杜家，你愛D一年就是幾十個億，最少的那年也是十幾億呢，怎麼說呢成功的人不管在哪兒都能成功啊！」
孟然笑了笑，起身去樓下搬了兩箱子啤酒過來，菜也上齊了，大伙兒邊吃邊喝。這里沒有攝像頭，也沒有不認識的人，大家伙兒也是難得的自在。酒過三巡菜過五味，時間也差不多了，孟然他們上了節目組的車離開了店里回到各自的酒店休息。孟然沒醉，但是迪木提有些醉意，孟然和妹妹攙著回到了酒店房間，孟然讓妹妹回去休息，他收拾了一下就睡了了。
第二天一大早，迪木提化好了妝就去和自己的快跑團隊會和，孟然開著車把她送了過去，自己去了國家隊的訓練基地。到了地方孟然帶著妹妹走了進去，自己去更衣室換了自己的黑色訓練球衣，換上了和科比聯名版的蛟龍戰靴，活動了一下走進了訓練館。球館里的大伙兒看見孟然來了紛紛跟他打招呼，孟然沖大伙兒揮揮手，走到王鵬那兒一邊做著拉伸，一邊問道︰「怎麼樣？一切都還好嗎？」王鵬說了聲一切都好，順便問了下愛D球隊的事情。孟然告訴他在科比的帶領下球隊的一些變化，王鵬很是滿意的點點頭。
孟然熱好了身，小跑進場，阿聯把球扔給了他，孟然接球就扔，依舊穩定投中！因為今天有拍攝，所以訓練館里面已經有了不少節目組的攝像師在進行著設備的調試，同樣也是因為有拍攝，大伙兒的訓練強度沒有那麼大，基本就是熱身訓練。一個副導演走過來說了一下情況，球員們和王鵬也都先行退場換衣服，準備著一會兒出場。
快跑團的大伙兒集合，國家隊的訓練基地外，攝影團隊架設好了機器，大家也都一個個的小跑到門口站好聊著閑天。使勁差不多了，立辰問道︰「導演，今天我們要在這里面錄制嗎？今天沒有嘉賓嗎？」導演跟他們說道︰「快跑團的成員們大家好，歡迎來到華夏國家隊訓練基地。今年的籃球世界杯將在華夏拉開序幕，所以我們將要去華夏男子籃球國家隊的訓練館和我們的籃球運動員們一起游戲。」
王蘭故作驚訝的說︰「你確定？打籃球的可都是大高個啊！和他們一起游戲，我這個小矮個兒不就是等著吃虧嗎？」一旁的日含解圍道︰「王蘭哥你也不用害怕，我們這里還有小提呢！」王蘭苦笑道︰「小提的男朋友就在這里面，小提能吃什麼虧啊！」這話說出來，大伙兒都在起哄，迪木提有些不好意思的嘟囔著︰「跟我有什麼關系」
在導演的要求下大家去了籃球訓練館。一路上訓練基地的管理員給他們介紹著基地里的各個場館，同時對使用不同場館的國家隊進行講解。溜溜達達的很快就來到了籃球訓練館，他們走了進去。場館里整理的很是整潔，場邊放著各種訓練器材和好幾筐的籃球。管理員為他們介紹著球館和國家男籃的歷史。等管理員介紹完，導演說道︰「現在請出我們華夏男子籃球國家隊的球員們入場。」
領頭的阿聯帶著球員們穿著胸口繡著國旗的運動服跑了過來，背手跨立站在快跑團身旁。孟然看著迪木提wink一下，弄得迪木提小臉一紅。導演給了他們麥克風，他們每一個人由左至右的做了個自我介紹，到孟然的時候，宸賀沖他調侃道︰「哎呀，你就算了吧！你我們都不認識的話那還真的是失敗啊！」孟然笑了下，還真的就略過了自己把麥克風交給了他身邊的樂源。
大家簡單的做了個自我介紹，導演說道︰「我們要先來做一個分組，因為考慮到快跑團的人數不夠，所以我們要從國家隊中挑選出兩名球員來加入到我們的快跑團中，我們」話還沒說完，鄧朝搶先說道︰「我們這邊肯定是孟然啦！再讓孟然幫我們挑一個就好了！」導演看向孟然，問道︰「可以嗎孟然？」孟然直接走出國家隊的隊列來到了快跑團站在了迪木提身旁說︰「我有什麼不可以的！我都行！」國家隊的球員們看見孟然這個樣子都嘿嘿笑著。
正鎧跟孟然說︰「這兒還差一個呢，你選一個你的隊友來幫幫忙。」孟然看了看自己的隊友們，考慮了一下說︰「那就艾倫吧！」艾倫從隊列中出來，沖自己的隊友們揮手告別，來到了快跑團這邊，跟大家擊掌慶祝，站在了孟然的身旁。導演說道︰「現在已經分隊完成，我們今天的第一個項目就是體驗不同的運動」說著一個工作人員手里拿著一個小紙箱子走了過去，導演繼續說道︰「這里面有不同的運動項目，兩隊各派一名代表從里面抽取一樣項目來，兩隊的代表進行跳球，誰先爭到球就開始誰那一方的項目體驗，最後.進行比賽，贏下比賽的將會有優勢條件。現在請派出代表來。」
因為兩隊的代表要進行跳球，國家隊這邊派出了阿聯做代表，快跑團這邊誰高都不太夠，彈跳也都一班，他們只好看向了新加入的孟然和艾倫。艾倫對上他們的目光，趕緊搖頭說道︰「彈跳這玩意兒我不佔優勢，畢竟我是個連扣籃都勉強的主兒！」孟然笑了笑，走出去說︰「那就我來吧，但願阿聯抽到的是個好項目。」看著孟然的個頭兒，也就只有他能行了。行吧，相信他就好。
阿聯和孟然先後抽取了項目，導演說道︰「請兩位代表為我們展示一下你們抽中的項目。」阿聯和孟然打開一看，阿聯的是足球，孟然的是自行車。看著阿聯那里的足球，孟然心里一緊，不行，必須得爭到球！畢竟我可是公認的足球黑洞啊！
雙方確定好項目，拿著球副導演拿著球讓孟然和阿聯做好準備跳球。哨響，籃球拋向空中，孟然和阿聯同時起跳，孟然那應該不叫跳了，用竄來形容更合適一些，一下竄起把球勾到自己的手里，穩穩落地。誰敢信孟然竟然真的拿下了這一球，全場都傻了，誰都沒見過孟然這種逆天的彈跳，牛頓的棺材板都快按不住了！
拿下球，自然是選擇了孟然抽中的項目，自行車！大伙兒一起出去小跑著去戶外自行車訓練基地。宸賀氣喘吁吁的問著孟然︰「你們都要這麼跑嗎？就不能直接過去嗎？」孟然氣定神閑的提醒他︰「你別說話了啊，等會兒岔氣兒了就夠你難受的了！我們這兒都是常態，要去別的訓練場或者去基地的其他地方，我們都會跑著去的，也算是一種體能鍛煉了。」
立辰听後看著孟然說︰「難怪你體力這麼好！羨慕啊！」孟然笑了笑沒說話。大伙兒到了戶外自行車訓練基地，每個人都挑選了最合適自己的自行車。在專業教練的教導下。大家上了自行車在訓練賽道上騎了兩圈，適應的差不多了開始進行比賽。
每隊派出了三名代表，國家隊這邊是樂源、方川和蘭可，快跑組這邊派出的是正鎧、立辰還有鄧朝。他們六個隨著一聲哨聲猛踩腳蹬，自行車很快竄了出去。因為是在跑道跑就沒有那麼多的限制了，大家也是很認真的對待，五圈結束，領先的是國家隊的方川，立辰排在第二，第三第四是樂源和蘭可，正鎧第五位，最後一個是鄧朝。